大学生学业压力、睡眠质量与饮食行为问卷调查
您好！本次问卷旨在了解大学生学业压力、睡眠质量与饮食行为的现状及相互关系，为高校开展大学生健康促进工作提供科学依据。本问卷实行匿名制，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，不会泄露给第三方。
问卷无对错之分，请根据自身实际情况如实填写。预计填写时间8–10分钟，感谢您的支持！
一、基本信息
1. 你的性别是？
男
女
2. 你目前的年级是？
大一
大二
大三
大四
3. 你的专业类别是？
文科
理工科
医学/健康相关
艺术
其他
二、学业压力调查
（0=无压力，1=轻微压力，2=中等压力，3=压力很大）
1. 面对繁多课程作业，我感到压力。
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2. 担心考试成绩不理想，让我感到压力。
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3. 课程难度过大，让我感到压力。
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4. 为完成学业目标（绩点、奖学金、考研），我承受较大压力。
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5. 学业竞争激烈，让我感到压力。
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6. 担心学业影响就业/升学，让我感到压力。
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7. 无法合理安排时间导致任务堆积，让我感到压力。
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8. 面对复杂专业知识难以掌握，让我感到压力。
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9. 学业与社团/兼职冲突，让我感到压力。
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10. 整体学业负担过重，让我长期处于压力状态。
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三、睡眠质量调查
（1=没有/很少有，2=有时有，3=经常有，4=总是有）
1. 我睡眠质量很好。（此题为反向计分：1=4，2=3，3=2，4=1）
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2. 我入睡困难（躺下后30分钟内难以入睡）。
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3. 我夜间会醒来或早醒，且难以再次入睡。
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4. 我白天会感到困倦、乏力、想睡觉。
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5. 我睡眠不深，容易被外界声音、光线等干扰。
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6. 我需要借助药物、褪黑素等辅助入睡。
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7. 我对自己的睡眠状况感到不满意。
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8. 睡眠问题影响我的日间学习、注意力和情绪。
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9. 我日均睡眠时间不足6小时。
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10. 我存在熬夜习惯（经常凌晨1点后入睡）。
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四、饮食行为调查
（1=完全不符合，2=不太符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合）
1. 我会刻意控制自己的进食量，避免吃太多。
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2. 我会有意识地选择低热量、低脂肪的食物。
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3. 当我意识到自己吃多了，会减少后续的进食量。
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4. 我会为了保持体重或身材，限制自己的饮食。
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5. 我会严格控制自己的饮食规律，不暴饮暴食。
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6. 当我感到压力大、焦虑时，会通过吃东西来缓解情绪。
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7. 当我心情不好、低落时，会想吃东西来安慰自己。
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8. 当我感到烦躁、易怒时，会通过进食来平复心情。
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9. 当我感到孤独时，会想吃东西来打发时间、缓解孤独感。
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10. 情绪波动较大时，我的进食量会明显增加。
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11. 我常常会在不知不觉中吃很多东西，难以控制。
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12. 即使我不饿，也会想吃东西。
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13. 我会因为食物的香味、口感而忍不住进食，忽略自己的饱腹感。
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14. 一旦开始吃东西，就很难停下来，容易暴饮暴食。
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15. 我会在睡前吃东西（睡前1小时内）。
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16. 我能保证一日三餐规律进食，不挑食、不偏食。
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17. 我经常吃外卖、快餐，很少吃食堂正餐。
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18. 我经常吃零食，每天至少1次。
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19. 我喜欢高糖、高脂、高油食物（奶茶、油炸食品等）。
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20. 我进食速度较快，通常10分钟内吃完一餐。
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