青少年足球体能训练与运动损伤的现状
一、基本信息
1. 1.年龄段:
U13-U14
U15-U16
2. 2.训练年限:
2 年
3 年
4 年
3. 3.所在队伍是哪种类型:
校园足球队
职业俱乐部青训梯队
业余青训机构
二、训练负荷相关问题
4. 1.每个星期体能训练的时间:
≤4 小时
4-6 小时
>6 小时
5. 2.什么方法提高训练负荷:
教练凭经验调整
按统一计划提升
根据身体状态调整
6. 3.训练中是否配备负荷监测设备:
是
否
7. 4.训练后疲劳的程度:
无疲劳
轻度疲劳(1-2 天恢复)
过度疲劳(3 天以上恢复)
三、运动损伤相关问题
8. 1.近一年有没有受过伤:
是
否(跳转至问卷结束)
9. 2.受伤部位是哪里:
踝部
膝部
大腿
腰部
其他
10. 3.受伤的类型:
急性扭伤
韧带拉伤
肌肉拉伤
其他
11. 4.受伤的阶段是哪个:
日常训练
赛事期间
热身 / 放松阶段
四、认知相关问题
12. 1.有没有掌握和运动科学热身方法:
完全掌握
部分掌握
不掌握
13. 2.训练中身体不舒服的时候会怎么做:
立即停止
坚持完成训练
视情况而定
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