中学生睡眠质量与学习压力关系调查[复制]
一、个人基本信息
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级
A.高一
B.高二
C.高三
二、睡眠情况调查（在校）
3. 你平均每天的睡眠时间大约是？（睡眠时间=起床时间-入睡时间）
A. 6小时以下
B. 6-7小时
C. 7-8小时
4. 你平时晚上通常几点入睡？
A.23:00-23:30
B. 23:y'j'j0:00
C. 00:00以后
5. 你早上通常几点起床？
A.5:30以前
B. 5:30-6:00
C. 6:00-6:30
6. 你入睡需要多长时间？
A. 10分钟以内（快速入睡）
B. 10-30分钟
C. 30分钟-1小时
D. 1小时以上（入睡困难）
7. 你近期的睡眠质量如何？
A. 很好，一觉睡到天亮，睡醒后精力充沛
B. 较好，偶尔做梦，睡醒后无疲惫感
C. 一般，经常做梦，偶尔半夜醒来，睡醒后稍有疲惫
D.较差，入睡困难、易醒，睡醒后疲惫不堪
8. 你是否会出现以下睡眠困扰？（可多选）
A. 无任何睡眠困扰
B. 入睡困难，躺在床上难以入眠
C. 半夜易醒，醒后难以再次入睡
D. 早醒，比预定时间提前醒来
E. 多梦，梦境影响睡眠质量
F. 熬夜后白天极度犯困
9. 你熬夜的主要原因是？（可多选）
A. 作业量多，无法按时完成
B. 复习功课、刷题备考
C. 玩手机、刷视频、打游戏
D. 胡思乱想、焦虑，难以入睡
E. 家庭环境影响
F. 其他
10. 睡眠不足对你的学习生活有哪些影响？（可多选）
A. 上课犯困，注意力无法集中
B. 记忆力下降，知识点记不住
C. 思维迟钝，学习效率变低
D. 情绪烦躁，容易焦虑
E. 无明显影响
F. 其他
三、学习压力情况调查
11. 你目前感受到的学习压力程度如何？
A. 没有压力，学习轻松
B. 压力较小，能轻松应对
C. 压力中等，偶尔感到焦虑，但可自行调节
D. 压力较大，时常感到疲惫、焦虑
E. 压力极大，难以承受，影响正常学习生活
12. 你的学习压力主要来源于哪些方面？（可多选）
A. 高中课程难度大，知识难以理解
B. 作业量过多，完成时间紧张
C. 考试频繁，成绩排名压力大
D. 家长期望过高，怕辜负父母
E. 同学之间的竞争压力
F. 对未来升学感到迷茫
G. 其他
13. 当你感到学习压力大时，是否会影响睡眠？
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会，压力大就彻底失眠
14. 你每天完成学校作业的时长大约是？
A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3-4小时
E. 4小时以上
15. 你会通过哪些方式缓解学习压力？（可多选）
A. 睡觉、休息
B. 听音乐、看课外书
C. 运动
D. 和家人、朋友倾诉
E. 玩手机、打游戏放松
F. 不会刻意缓解，硬扛过去
G. 其他
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