中学生睡眠质量影响因素研究-—聚\n焦学业压力与电子产品使用
1. 你的年级
初一
初二
初三
高一
高二
高三
2. 你平均每天的睡眠时间大约是多久
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时及以上
3. 你通常晚上几点入睡
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00之后
4. 你是否经常难以入睡
从不
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（每周5次及以上）
5. 你认为以下学业相关因素对你睡眠的影响程度
无影响
轻微影响
一般影响
较大影响
严重影响
作业量
考试压力
学习时间安排
课后辅导班数量
学业成绩期望
6. 你平均每天用于学习（包括作业、复习等）的时间
3小时以下
3-4小时
4-5小时
5-6小时
6小时及以上
7. 你在睡前使用的电子产品类型
手机
平板电脑
电脑
电视
游戏机
8. 你睡前使用电子产品的时长
从不使用
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时及以上
9. 你是否在睡前使用电子产品学习
从不
偶尔
经常
总是
10. 你对自己当前睡眠质量的满意程度
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
11. 你认为还有哪些因素影响了你的睡眠质量，以及你有什么改善睡眠的建议
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