高校业余网球爱好者提升击球稳定性训练方式研究——以郑州商学院为例
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一、基本信息
1. 你的性别
A. 男
B. 女
2. 你所在年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 你参与网球运动的时长
A. 半年以内
B. 半年—1年
C. 1—2年
D. 2年以上
4. 你每周参与网球训练/活动的频率
A. 少于1次
B. 1—2次
C. 3—4次
D. 4次以上
5. 你的网球技术水平
A. 初级（仅会基础挥拍）
B. 中级（能稳定底线对拉）
C. 中高级（能移动击球、简单战术）
D. 高级（具备比赛能力）
二、击球稳定性现状
6. 你在正手击球时，动作变形、击球点不稳的频率
A. 几乎每次
B. 经常
C. 偶尔
D. 很少
7. 你在反手击球时，回球下网/出界的频率
A. 非常高
B. 较高
C. 一般
D. 较低
8. 移动中击球时，你能保持动作稳定的程度
A. 完全不能
B. 勉强可以
C. 基本稳定
D. 非常稳定
9. 训练与比赛中，你的击球稳定性差异
A. 差异极大
B. 差异较大
C. 略有差异
D. 基本无差异
10. 你非受迫性失误（自身失误）占总失分的比例
A. 70%以上
B. 50%—70%
C. 30%—50%
D. 30%以下
三、击球稳定性影响因素
11. 你认为影响击球稳定性的主要生理因素（可多选）
A. 核心力量不足
B. 下肢力量薄弱
C. 身体协调性差
D. 体能不足易疲劳
E. 无明显生理问题
12. 你认为影响击球稳定性的主要心理因素（可多选）
A. 紧张焦虑
B. 专注力不足
C. 自信心不足
D. 压力下易失误
E. 无明显心理问题
13. 你认为影响击球稳定性的主要技术因素（可多选）
A. 引拍不规范
B. 挥拍轨迹不稳
C. 拍面控制差
D. 击球时机不准
E. 步法跟不上
F. 无明显技术问题
14. 环境因素对你击球稳定性的影响程度
A. 影响极大
B. 影响较大
C. 略有影响
D. 几乎无影响
15. 你遇到的主要环境干扰（可多选）
A. 风力
B. 光照
C. 场地材质
D. 对手战术
E. 观众/噪音
F. 无
四、现有训练方式
16. 你日常主要的网球训练方式（可多选）
A. 自由对打
B. 多球训练
C. 徒手/持拍空挥
D. 力量体能训练
E. 比赛实战
F. 无固定训练
17. 你是否接受过针对性击球稳定性训练
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 系统接受过
18. 你对现有训练方式的满意度
A. 非常不满意
B. 不太满意
C. 一般
D. 满意
E. 非常满意
19. 你认为现有训练的主要问题（可多选）
A. 无针对性
B. 强度不足
C. 形式单一
D. 缺乏指导
E. 无问题
五、训练需求与期望
20. 你最想提升的网球技术（可多选）
A. 正手稳定性
B. 反手稳定性
C. 移动击球
D. 落点控制
E. 发球/截击
21. 你希望增加的训练内容（可多选）
A. 核心力量训练
B. 非稳定性平衡训练
C. 多球抗压训练
D. 心理专注力训练
E. 步法专项训练
22. 你能接受的单次训练时长
A. 30分钟以内
B. 30—60分钟
C. 60—90分钟
D. 90分钟以上
23. 你对训练器械的需求（可多选）
A. 弹力带
B. 平衡垫
C. 哑铃
D. 多球设备
E. 无需器械
24. 你对提升击球稳定性的信心
A. 完全没有
B. 不太有
C. 一般
D. 比较有
E. 非常有
25. 你是否愿意参与系统的击球稳定性提升训练
A. 不愿意
B. 不确定
C. 愿意
D. 非常愿意
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