安全感量表（SQ）
请根据您的实际感受和真实状态作答，1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合。
序号 题目内容 1 2 3 4 5
1 我相信大多数人是善意的
1
2
3
4
5
2 我对自己的生活有一定的掌控感
1
2
3
4
5
3 我觉得自己在人际交往中是被接纳的
1
2
3
4
5
4 我能从容应对生活中的突发状况
1
2
3
4
5
5 我相信身边的人会在我需要时帮助我
1
2
3
4
5
6 我对自己的未来有比较清晰的规划和期待
1
2
3
4
5
7 我在和他人相处时能感受到安全感
1
2
3
4
5
8 我能较好地控制自己的情绪和行为
1
2
3
4
5
9 我觉得自己是值得被爱的
1
2
3
4
5
10 我能适应环境的变化，不会感到慌乱
1
2
3
4
5
11 我在人际交往中敢于表达自己的真实想法
1
2
3
4
5
12 我对自己的能力有一定的信心
1
2
3
4
5
13 我觉得身边的人际关系是稳定的
1
2
3
4
5
14 我能独立解决生活中的大部分问题
1
2
3
4
5
15 我不会因为他人的评价而轻易否定自己
1
2
3
4
5
16 我对生活中的未知情况不会过度焦虑
1
2
3
4
5
17 我在和家人相处时能感受到温暖和安全
1
2
3
4
5
18 我能合理安排自己的生活，保持秩序感
1
2
3
4
5
19 我觉得自己在社会中能找到属于自己的位置
1
2
3
4
5
20 我不会对未来的生活感到迷茫和恐惧
1
2
3
4
5
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