大学生手机使用及心理健康调查问卷

1. 你平均每天使用手机的时长约为？

2-4小时4-8小时8小时以上

2. 你使用手机最主要的用途是？

学习查阅资料社交聊天刷短视频/追剧玩游戏

3. 没有手机在身边时，你是否会感到焦虑或不安？

完全不会偶尔会经常会总是会

4. 你是否因玩手机而熬夜，影响正常作息？

从不偶尔经常每天

5. 手机是否影响了你与身边朋友或同学的现实交流？

完全没有略有影响影响较大严重影响

6. 你是否尝试过控制手机使用时长，但难以坚持？

不需要控制偶尔尝试，基本能坚持经常尝试，但难坚持从未尝试，无法控制

7. 长时间玩手机后，你是否会出现注意力不集中、心情烦躁等情况？

不会偶尔会经常会总是会

8. 你认为自己目前对手机的依赖程度如何？

无依赖轻度依赖中度依赖重度依赖

9. 你希望通过哪些方式减少对手机的依赖？

制定使用计划参加户外活动培养兴趣爱好接受心理引导

10. 你在现实社交中遇到过哪些困扰？

害怕与人面对面交流缺乏共同话题，容易冷场习惯线上聊天，现实中不善表达朋友较少，感到孤独社交正常，没有困扰

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