TSK恐动症量表


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六分钟步行实验
Barthel评分

请根据您最近一周的真实感受，判断您对以下每个陈述的同意程度。请点击相应的选项。

评分标准：

· 1分 = 非常不同意

· 2分 = 不同意

· 3分 = 同意

· 4分 = 非常同意

1.我害怕在活动/锻炼中会伤到自己
2.如果我试着进行活动/锻炼，疼痛会加重
3.我的身体提示我有严重的问题
4.如果我进行活动/锻炼，疼痛可能会减轻
5.家属和朋友等人对我的身体状况不够重视
6.疼痛会逐渐使我的身体处于危险之中
7.通常情况下，疼痛意味着身体受伤了
8.仅仅加重了疼痛的事情并不意味着它是危险的
9.我怕会突然地伤到自己
10.通过避免不必要的活动/锻炼，可以防止疼痛加重
11.如果我身体没有发生一些危险的病变，我就不会出现疼痛
12.虽然我身体有疼痛，但如果我进行活动/锻炼，我会感觉更好
13.疼痛提示我何时停止活动/锻炼，以免受伤
14.对于像我这样身体状况的人来说，活动/锻炼真的不安全
15.因为我太容易受伤，所以不能做正常人做的所有事情
16.尽管有些事情会导致我出现疼痛，但我不认为它们是真正危险的
17.当出现疼痛时，应该避免进行任何活动/锻炼
请根据您最近一周的实际感觉选择:1 = 没有或很少时间 2 = 少部分时间 3 = 相当多时间 4 = 绝大部分或全部时间
1、我感到比往常更加神经过敏和焦虑
2、我无缘无故感到担心
3、我容易心烦意乱或感到恐慌
4、我感到我的身体好像被分成几块，支离破碎
5、我感到事事都很顺利，不会有倒霉的事情发生
6、我的四肢抖动和震颤
7、我因头痛、颈痛、背痛而烦恼
8、我感到无力且容易疲劳
9、我感到很平静，能安静坐下来
10、我感到我的心跳较快
11、我因阵阵的眩晕而不舒服
12、我有阵阵要昏倒的感觉
13、我的呼吸时进气和出气都不费力
14、我的手指和脚趾感到麻木和刺痛
15、我因胃痛和消化不良而苦恼
16、我必须时常排尿
17、我的手总是很温暖而干燥
18、我觉得脸发烧发红
19、我容易入睡，晚上休息很好
20、我做恶梦
请根据您平时的真实情况，判断以下每个陈述与您的符合程度。每道题有4个选项，请在点击相应选项。1分 = 完全不正确，2分 = 有点正确， 3分 = 多数正确，4分 = 完全正确
1 如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的
2 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的
3 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的
4 我自信能有效地应付任何突如其来的事情
5 以我的才智，我定能应付意料之外的情况
6 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题
7 我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力
8 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法
9 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法
10 无论什么事在我身上发生，我都能应付
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