大学生“精神内耗”现状调查问卷

亲爱的同学：
     您好！
    “精神内耗”是近年来备受关注的网络热词，它描述了人们在自我控制、情绪调节和价值冲突中持续消耗心理资源，导致主观疲惫感加剧的状态。为了深入了解当前大学生的精神内耗现状、成因及其对生活的影响，特开展此次问卷调查。
     本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究与统计，请您放心如实填写。您的每一个选项对我们都非常重要！
     感谢您在百忙之中抽出时间支持我的工作！
1. 您的性别：
2. 您的年级：
3. 您的专业类别：
4. 你是否听说过“精神内耗”这个词，并认为自己目前处于这种状态？
5. 您是否经常出现以下“思维反刍”的情况：
6. 您是否经常面临“决策瘫痪”的困扰？
7. 您是否感觉“明明什么都没做，却身心俱疲”？
8. 您认为导致您精神内耗的主要压力来源是：
9. 您是否因“同辈压力”（看到别人比自己优秀)而感到焦虑？
10. 您是否经常陷入“想太多，做得小”的恶性循环？
11. 当您感到精神内耗时，您通常采取的应对方式是：
12. 您是否拥有可以倾诉烦恼、获得情感支持的朋友或家人？
13. 您是否了解或使用过学校的心理咨询服务？
14. 如果让你用一个词形容现在的状态，你会用什么？或者有什么想吐槽的“心累”瞬间？
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