大学生不良生活方式
调查大学生不良生活方式
1. 性别
男
女
2. 年级
2023级
2024级
2025级
3. 是否经常熬夜（23:00后入睡）？
是
否
4. 是否有熬夜玩手机、打游戏、刷视频的习惯？
是
否
5. 你是否有吃早餐的习惯？ [单选]
每天都吃
经常吃（每周3-5次）
偶尔吃（每周1-2次）
几乎不吃
6. 你每周点外卖或吃路边摊的频率是？ [单选]
几乎不点，主要在食堂吃
每周1-3次
每周4-6次
每周7次以上（几乎天天点）
7. 你是否有吃夜宵的习惯？ [单选]
从不吃
偶尔吃（每周1-2次）
经常吃（每周3次以上）
8. 你日常饮水的主要来源是？ [单选]
白开水/矿泉水
奶茶/含糖饮料
咖啡/茶
碳酸饮料/果汁
9. 第三部分：作息与睡眠质量（熬夜党重灾区）
10. 你通常几点上床睡觉（不包括玩手机时间）？ [单选]
23:00之前
23:00
00:00
01:00
01:00之后
11. 你晚睡的主要原因是什么？ [多选，]
学习/写作业/准备考试
刷短视频/追剧/看小说
打游戏
宿舍环境嘈杂/室友影响
失眠/焦虑/情绪问题
社团工作或兼职
12. 你觉得自己目前的睡眠状况如何？ [单选]
很好，醒来精力充沛
一般，偶尔觉得困倦
较差，经常觉得睡不够
极差，长期失眠或嗜睡
13. 第四部分：运动与身体活动（久坐危机）
14. 除去体育课，你每周主动进行体育锻炼（如跑步、球类、健身）的频率是？ [单选]
从不锻炼
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
15. 除去上课和睡觉，你每天连续坐着不动（如打游戏、看剧、学习）的时间累计大约是多少？ [单选]
2小时以内
2-4小时
4-6小时
6小时以上
16. 第五部分：电子产品与心理状态（现代病）
17. 除去学习/工作需要，你每天使用手机娱乐的时间大约是？ [单选]
1小时以内
1-3小时
3-5小时
5小时以上（手机重度依赖）
18. 你是否有“手机分离焦虑症”？（如手机不在身边就感到不安） [单选]
完全没有
偶尔会有
经常会有
非常严重
19. 你是否经常感到莫名的疲劳或情绪低落？ [单选]
从未有过
偶尔会有
经常会有
20. 第六部分：认知与态度
21. 你认为自己目前的生活方式健康吗？ [单选]
非常健康
比较健康
一般
不健康，处于亚健康状态
非常不健康，我想改变
22. 如果学校开展健康生活打卡活动（如早起打卡、运动打卡），你愿意参加吗？ [单选]
非常愿意
看情况，如果有奖励就参加
不太愿意
完全不想参加
关闭
更多问卷
复制此问卷