如果患高血压年时，一年检查一次血生化、血糖、肾功能、眼底、心电图等检查
收 缩 压 压 140 ～ 159mmhg 或 舒 张 压 90 ~ 99mmhg时，我是每日测量次血压；收缩压大于160mmhg，舒张压大于100mmhg 时，我是每日测量2次血压
控制钠盐的摄入，少吃过咸的食物（腌 菜，咸菜、泡菜、酸菜、大醫、膨化食 品、火腿肠等）
少吃高脂食物（肥肉、奶油、雪糕、冰 淇淋、油炸食品）
少吃胆固醇高的食物（动物内脏、鱼子、动物 的皮等）
选择适量优质蛋白食物（牛奶、鱼、瘦“ 肉、大豆等）
选择适量降压食物（如序菜、萝卜、胡； ℼℼℼ 萝卜、木耳等）
根据血压情况，使用省力节力工具如（洗衣机 等）来减少家务活