当代大学生锻炼与身体健康情况调查问卷
亲爱的同学：
你好！本次问卷旨在了解大学生的锻炼习惯与身体健康状况，问卷采用匿名形式，结果仅用于研究分析，请根据实际情况如实填写，感谢你的支持与配合！
1. [单选] 你的性别是?
A. 男
B. 女
2. [单选] 你的年级是?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. [单选] 你的专业类别是?
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 医科
E. 艺术类
F. 其他
4. [单选] 你每周参与课外体育锻炼的频率是?
A. 几乎不锻炼
B. 1次
C. 2-3次
D. 4-5次
E. 6次及以上
5. [单选] 你每次课外体育锻炼的时长大约是?
A. 30分钟以内
B. 30分钟-1小时
C. 1小时-1.5小时
D. 1.5小时-2小时
E. 2小时以上
6. [多选] 你主要参与的体育锻炼类型是?
A. 跑步、快走等有氧运动
B. 篮球、足球等球类运动
C. 瑜伽、普拉提等柔韧性运动
D. 力量训练（如举铁、俯卧撑）
E. 游泳
F. 跳绳、跳操
G. 其他
7. [单选] 你选择锻炼的场所主要是?
A. 学校体育馆/操场
B. 校外健身房
C. 户外公园/街道
D. 宿舍/家中
E. 其他
8. [多选] 你锻炼的主要目的是?
A. 增强体质，改善健康
B. 减肥塑形
C. 缓解学习压力，调节情绪
D. 社交需求（如和同学一起锻炼）
E. 培养兴趣爱好
F. 应对体育考试/体测
G. 其他
9. [单选] 你是否制定过锻炼计划?
A. 制定过，且能严格执行
B. 制定过，但偶尔执行
C. 制定过，几乎没执行
D. 从未制定过
10. [多选] 若未坚持锻炼计划，主要原因是?
A. 学习任务重，时间不足
B. 缺乏运动兴趣
C. 无人陪同，缺乏动力
D. 身体不适，不想运动
E. 场地/器材限制
F. 其他
11. [单选] 你是否参加过学校组织的体育赛事/健身活动?
A. 经常参加
B. 偶尔参加
C. 从未参加
12. [单选] 你对自己当前的身体健康状况评价是?
A. 非常好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 非常差
13. [单选] 过去一个月内，你出现过身体疲劳、精神不振的情况吗?
A. 几乎没有
B. 偶尔（1-2次）
C. 经常（3-5次）
D. 频繁（6次及以上）
14. [单选] 过去一个月内，你出现过失眠、入睡困难的情况吗?
A. 几乎没有
B. 偶尔（1-2次）
C. 经常（3-5次）
D. 频繁（6次及以上）
15. [单选] 你是否有长期的慢性疾病（如鼻炎、肠胃病、颈椎病等）?
A. 有
B. 没有
16. [多选]你认为导致当前大学生身体素质下降的最主要原因是什么？
A. 学业压力大，长期熬夜
B. 沉迷手机/电脑，久坐不动
C. 缺乏科学锻炼的知识和习惯
D. 饮食不健康
E. 心理健康问题（焦虑、抑郁等）
F. 学校体育教育不够重视
G. 其他
17. [单选] 你认为当前的锻炼习惯对身体健康的影响是?
A. 积极影响很大
B. 积极影响一般
C. 没有明显影响
D. 有消极影响（如运动损伤）
18. [单选] 你认为大学生每周应保证的体育锻炼时长至少是?
A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-3小时
D. 3小时以上
19. [多选]你认为大学应该采取哪些措施改善学生体质？
A. 增加体育课学时或强制运动打卡
B. 改善运动场地和设施
C. 开展健康知识讲座或体质测试
D. 减轻学业负担，保证睡眠时间
E. 提供免费或低价的心理咨询服务
F. 其他（请注明：______）
20. [多选] 你认为影响大学生参与体育锻炼的最主要因素是?
A. 时间安排
B. 运动氛围
C. 设施条件
D. 自身兴趣
E. 学业压力
F. 其他
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