大学生日常睡眠时间与学习效率关系调查问卷

本问卷为《统计学原理与应用》课程实践作业专用，采用匿名调查，所有数据仅用于统计分析，严格保密个人信息。问卷共4个部分，预计填写时间3-5分钟，请根据近一个月的真实情况如实作答，答案无对错之分。感谢您的配合！

1. 您的性别

男女

2. 您所在的年级

大一大二大三大四研究生及以上

3. 您的专业类别

人文社科类（文学、法学、教育学、哲学等）经济管理类（经济学、管理学、工商管理等）理工类（数学、物理、计算机、工程等）医学类艺术体育类

4. 您目前的住宿情况

校内宿舍校外租房家中居住

5. 近一个月，平均每个工作日您的实际总睡眠时间（仅计算睡着的时间，不含卧床玩手机、失眠清醒时间）约为

5小时及以下5～6小时6～7小时7～8小时8小时以上

6. 近一个月，平均每个周末/休息日您的实际总睡眠时间约为

5小时及以下5～6小时6～7小时7～8小时8小时以上

7. 近一个月，您平均上床准备睡觉的时间（关灯/放下手机准备入睡）约为

22:30以前22:30～23:3023:30～00:3000:30～01:3001:30以后

8. 近一个月，您平均早上起床时间约为

06:00以前06:00～07:0007:00～08:0008:00～09:0009:00以后

9. 近一个月，您夜间醒来的频率（起夜/多梦惊醒）

几乎不醒每周1～2次每周3～5次

10. 您对自身整体睡眠质量的主观评价

非常差（长期失眠、疲惫）比较差一般比较好非常好

11. 影响您睡眠时长/质量的主要原因

熬夜完成作业、论文、复习考试沉迷手机、刷视频、玩游戏社团活动、学生工作、社交应酬宿舍环境吵闹（人声、灯光、噪音）焦虑、压力大、情绪不佳作息不规律，习惯性晚睡身体不适、疾病影响其他

12. 您平均每天自主学习时间（不含上课时间）约为

1小时以下1～2小时2～4小时4～6小时6小时以上

13. 您对自己课堂学习效率的评价

极低（全程犯困、无法集中）较低一般较高极高（专注度高、吸收效果好）

14. 您对自己自习/自主学习效率的评价

极低较低一般较高极高

15. 睡眠不足时，您在学习中最常出现的状况

上课频繁打瞌睡、走神记忆力下降，知识点记不住注意力难以集中，易分心思维迟钝，理解能力下降学习拖延，效率明显降低无明显影响

16. 您认为睡眠时间长短对您学习效率的影响程度

完全无影响影响很小一般影响较大影响极大

17. 您是否有固定的作息规律

每天基本固定大部分时间固定偶尔固定完全不固定

18. 您是否愿意为了提升学习效率主动调整睡眠时间

不愿意不太愿意无所谓愿意非常愿意

19. 您认为改善睡眠最有效的方式是

强制早睡，减少电子产品使用优化宿舍环境合理规划学习时间，避免熬夜赶工运动放松，缓解压力其他

更多问卷复制此问卷