大学生熬夜情况调查
1. 你的性别
男
女
2. 你所在的年级
大一
大二
大三
大四
其他
3. 你平常是否经常熬夜？
几乎每天
经常
偶尔
从不
4. 你通常几点睡觉？
22：00前
22：00-23：00
23：00-00：00
00：00之后
5. 你每天平均睡眠时间
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
6. 熬夜时你主要在做什么（多选）
玩手机/刷视频
打游戏
赶作业/论文
复习备考
社团/学生作业
追剧
看小说
社交聊天
其他
7. 你熬夜的主要原因（可多选）
学习任务重
自控力太差，忍不住玩手机
宿舍环境吵闹
习惯性晚睡
压力大，焦虑的睡不着
社团活动多
其他
8. 周末和工作日作息差别大吗？
非常大
较大
一般
不大
基本一致
9. 熬夜后第二天是否会补觉
一定会
经常
偶尔
从不
10. 你是否了解长期熬夜的危害
非常了解
大致了解
不太了解
完全不了解
11. 熬夜后你最明显的身体反应（可多选）
头晕乏力
注意力不集中
皮肤变差
食欲下降
情绪烦躁
无明显不适
12. 熬夜是否影响你上课的状态
严重影响
影响较大
一般
几乎不影响
13. 你是否因为熬夜迟到，旷课
经常
偶尔
很少
从不
14. 熬夜是否导致你记忆力下降
明显下降
有点下降
没感觉
不清楚
15. 你是否尝试过调整作息，早睡
多次尝试
偶尔尝试
没想过
不想改
16. 调整作息失败的主要原因（可多选）
忍不住玩手机
作业太多
宿舍氛围影响
已经习惯晚睡
压力大睡不着
17. 你所在宿舍增体熬夜情况
大家都熬夜
多数人熬夜
一半左右
少数熬夜
基本不熬夜
18. 舍友熬夜是否影响你的睡眠
严重影响
影响较大
一般
几乎不影响
19. 你是否有午睡习惯
每天午睡
经常午睡
偶尔午睡
从不午睡
20. 午睡时长一般为
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
21. 你是否喝咖啡/功能饮料提神
每天
经常
偶尔
从不
22. 熬夜是否影响你的情绪
经常暴躁焦虑
偶尔低落
一般
几乎不影响
23. 你认为学校有必要开展睡眠健康讲座
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
24. 你希望学校如何改善学生熬夜问题（可多选）
规范熄灯制度
减少作业压力
开展睡眠指导
改善宿舍环境
不需要
25. 你对改善自己熬夜状况的信心
非常有信心
比较有信心
一般
没信心
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