孕期体重管理科学指南考试

本次考试围绕孕期体重管理的科学知识展开，共10道选择题，旨在检验您对孕期体重管理相关内容的掌握程度。请认真作答。

1. 基本信息：

姓名：
职称：

2. 孕期体重增长的科学目标需要根据怀孕前的什么来个性化设定

身高年龄身体质量指数（BMI）体重

3. 孕前BMI在18.5~23.9之间的正常体重孕妇，孕期总增重的推荐范围是多少千克

5.0~9.07.0~11.511.5~16.012.5~18.0

4. 孕早期（1 - 12周）体重增长的推荐范围是多少千克

0 ~ 2.02.0 ~ 4.04.0 ~ 6.06.0 ~ 8.0

5. 孕期饮食中，碳水化合物占总能量的推荐比例是多少

15 - 20%20 - 30%30 - 40%50 - 65%

6. 孕晚期铁的每日推荐摄入量是多少毫克

15mg20mg29mg35mg

7. 孕期推荐的运动频率是每周多少天

1 - 2天3 - 5天5 - 7天没有固定频率

8. 孕期进行运动时，适宜的每次运动时长是多少分钟

10 - 15分钟20 - 30分钟40 - 50分钟60分钟以上

9. 关于孕期水果摄入，以下哪种说法是正确的

可以随便吃，多多益善每天摄入量控制在200 - 400g完全不能吃水果只能吃苹果和香蕉

10. 孕期体重测量的正确做法不包括以下哪项

固定每周同一天测量晨起空腹排尿后测量每次使用不同的体重秤穿着相似的轻便衣物测量

11. 以下哪种运动通常不推荐孕妇进行

散步游泳孕妇瑜伽滑雪

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