军士生心理健康素养干预一个月后测

您好！感谢您全程参加此次活动，本次任务是完成这份问卷调查。这是一份关于大学生心理健康的调查问卷。本问卷旨在了解您的心理健康素养。您的回答对我们的研究非常重要，请根据您的实际情况和真实感受进行作答。感谢您的支持与合作！
以下是人们对自己心理健康相关内容的一些看法。请根据您同意的程度来选择相应的选项。
1. 对心理健康的看法
  • 强烈不同意
  • 不同意
  • 大部分不同意
  • 大部分同意
  • 同意
  • 强烈同意
心理健康是我与生俱来的一部分，我不能改变自己的心理健康状况。
我不能决定自己是处于好的心理健康状态还是坏的心理健康状况。
我可以做些事情来保持心理健康，但是我不能改变自己的基本心理健康状况。
我可以自主做些事情来改变我的心理健康状况。
无论我当前的心理健康状况如何，我都可以采取行动来改变它。
我可以在很大程度上改变自己的基本心理健康状况。
2. 对压力的看法
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 中立
  • 同意
  • 非常同意
压力或应激会带来消极的后果，因此应该尽量避免压力或应激。
经历压力或应激事件可以促进我的学习和成长。
经历压力或应激事件会损耗我的精力和健康。
经历压力或应激事件可以提高我的工作表现和效率。
经历压力或应激事件会抑制我的学习和成长。
经历压力或应激事件可以改善我的精力和健康。
经历压力或应激事件会降低我的工作表现和效率。
压力或应激会带来积极的后果，因此应该尽可能利用压力或应激。
请根据您近两周的实际情况选择您产生以下感受的频率。
3. 抑郁感受频率
  • 完全不会
  • 几天
  • 一半以上天数
  • 几乎每天
做事时提不起劲或没有兴趣
感到心情低落、沮丧或绝望
入睡困难、睡不安或睡眠较多
感觉疲倦或没有活力
食欲不振或吃太多
觉得自己很糟—或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
动作或说话速度缓慢到别人已经觉察，或正好相反—烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
4. 焦虑感受频率
  • 完全不会
  • 好几天
  • 超过一周
  • 几乎每天
感觉紧张、焦虑或烦躁
不能停止或控制担忧
对各种各样的事情担忧过多
很难放松下来
由于不安而无法静坐
变得容易烦恼或急躁
害怕将有可怕的事发生
请根据您的实际情况选择近期您持有如下感受的频率。
5. 积极感受频率
  • 从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 总是
面对未来我很乐观
我感觉自己很有用
我感觉很放松
我很乐意跟别人相处
我感觉精力很充沛
我能很好地处理问题
我的头脑一直都很清醒
我一直都自我感觉良好
我感觉和别人的关系很亲近
我一直都很自信
面对问题，我能做出自己的决定
我一直都有被关爱的感觉
我对新事物很感兴趣
我感觉很愉快
请根据您的实际情况选择相应的选项。
6. 自我改变与成长认同度
  • 非常不同意
  • 比较不同意
  • 有点不同意
  • 有点同意
  • 比较同意
  • 非常同意
我为那些我想要进行的自我改变设定了切实可行的目标。
我能准确判断自己何时准备好做出具体的自我改变。
我知道如何制定切实可行的计划来改变自己。
我抓住每一个自我成长的机会。
当我试图改变自己时，我会为个人成长制定一个切实可行的计划。
当我试图改变自己时，我会寻求帮助。
我积极地努力提升自己。
我清晰地知道自己需要改变的地方。
我一直在努力实现个人成长。
我知道如何制定切实可行的目标来改变自己。
我知道自己什么时候需要做出具体的改变。
我会主动利用各种资源来实现自我成长。
我知道我可以采取哪些措施来有意识地改变自己。
当我试图改变自己时，我会主动寻求帮助。
我主动寻找机会去实现个人成长。
我清晰地知道自己在什么时候需要改变自己。
7. 心理健康知识与行为认同度
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 不确定
  • 同意
  • 非常同意
心理障碍影响人们的想法/观念。
精神分裂症患者可能会看到、听到别人看不到、听不到的事物。
抑郁症的症状之一是对大多数事物失去兴趣或愉悦感。
高度紧张的情境可能会引发心理障碍。
大脑功能的改变可能导致心理障碍的发生。
症状的持续时长是诊断心理障碍的重要标准之一。
只有成年人才有心理障碍。
心理障碍不会影响人们的感受。
心理障碍不会影响人们的行为。
如果我有心理障碍，我会寻求心理学专业人士的帮助。
如果亲近的人患有心理障碍，我会鼓励她/他去看精神科医生。
如果我有心理障碍，我会去看精神科医生。
良好的睡眠有助于心理健康。
均衡的饮食有助于心理健康。
体育锻炼有助于心理健康。
做一些令人愉快的事情有助于心理健康。
8. 个人特质描述符合度
  • 非常不像我
  • 大部分不像我
  • 有点像我
  • 大部分像我
  • 非常像我
新的想法和计划有时会使我从原先的项目中分心。
挫折不能使我气馁。
我曾经陷入过某个想法或计划但短时之后就失去了兴趣。
我是一个努力工作的人。
我经常开始一个目标但之后却选择去追求另外一个。
我很难把焦点集中在那些需要几个月才能完成的计划上。
我会完成我开始做的事情。
我很勤奋。
请填写您的个人相关信息
9. 您的年级
10. 性别
11. 基本信息
年龄
12. 生源地
13. 请您写下您的学号，方便与您上一次测量结果相匹配
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