基于统计分析的大学生熬夜影响因素与健康后果调查报告问卷
1. 您的性别是？（单选）
A. 男
B. 女
2.您的年级是？（单选）
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3.您的专业类别是？（单选）
A.理工科
B.文科
C.教育类
D.医学类
E.其他
4.如果将23:00后入睡定义为熬夜，您每周熬夜的次数大约是？（单选）
A.0次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
5.您通常熬夜时会进行哪些活动？（可多选）
A.完成学业任务（作业/论文/备考等）
B.社交互动（聊天/聚会/开黑等）
C.娱乐消遣（刷短视频/追剧/看综艺等）
D.个人兴趣（创作/兴趣爱好拓展等）
E.失眠无法入睡
F.其他
6.您认为哪一项是促使您熬夜最主要的因素？（单选）
A.个人作息习惯
B.学业/就业压力
C.社交娱乐需求
D.环境干扰（宿舍噪音/光线等）
E.其他
7.影响您熬夜的主要外部因素有哪些？（可多选）
A.宿舍舍友熬夜的带动/干扰
B.课程/作业截止时间的倒逼压力
C.网络内容推送的诱惑
D.学校熄灯/门禁时间较晚
E.班级/社团集体夜间活动安排
F.其他
8.哪些内在特质更容易促使您熬夜？（可多选）
A.拖延症，习惯把任务留到夜间完成
B.白天效率低，夜晚更适合专注工作
C.只有夜晚才有完全可自由支配的时间
D.手机依赖，无法放下电子设备
E.对熬夜的健康危害认知不足
F.其他
9.您是否清楚熬夜会对身体造成的负面影响？（单选）
A.非常清楚
B.比较清楚
C.只了解一点
D.完全不清楚
10.您熬夜后通常会出现哪些不适症状？（多选）
A.精神不济、头晕乏力
B.注意力、记忆力下降
C.肠胃不适、食欲下降
D.皮肤状态变差（长痘/暗沉等）
E.免疫力下降，更容易生病
F.其他
11.您是否已经因为熬夜出现过明确的健康问题？（单选）
A. 是
B. 否
12.您认为熬夜对您的健康影响程度如何？（单选）
A.影响非常大
B.有一定影响
C.影响很小
D.几乎没有影响
13.您是否会在原本计划睡觉的时间，依旧忍不住拖延入睡做其他事？（单选）
A.经常这样
B.偶尔这样
C.几乎不会
14.熬夜后您会采取哪些方式弥补睡眠损耗？（可多选）
A.次日早上推迟起床
B.次日午休补充睡眠
C.周末集中长时间补觉
D.不做额外补充
E.其他
15.哪些干预方式会推动您改变熬夜习惯？（多选）
A.学校统一断电熄灯制度
B.舍友互相监督早睡
C.手机定时睡眠模式提醒
D.早睡打卡类活动督促
E.睡眠健康科普提醒
F.其他
16.您通常如何判断自己的作息是否健康？（多选）
A.参考科普内容中的健康标准
B.观察自己次日的精神状态
C.结合体检结果判断
D.身边朋友家人的提醒
E.其他
17.您会主动提醒身边经常熬夜的亲友注意健康吗？（单选）
A.经常
B.偶尔
C.从不
18.您认为学校在引导大学生健康作息方面做得如何？（单选）
A.非常好
B.一般
C.较差
D.非常差
19.您认为学校可以增加哪些引导健康作息的内容或活动？（多选）
A.睡眠健康科普讲座
B.早睡打卡类主题活动
C.调整宿舍夜间熄灯时间
D.增加夜间体育锻炼场地开放
E.其他
20.您日常习惯的入睡时间段是？（单选）
A.22:00之前
B.22:00-23:00
C.23:00-24:00
D.24:00之后
21.您是否有计划在未来调整作息，减少熬夜？（单选）
A. 是
B. 否
22.您认为熬夜带来的收益是否能够抵消它对健康的负面影响？（单选）
A.完全可以
B.有一定抵消作用
C.不可以
23.您认为还有哪些容易被忽略的大学生熬夜影响因素？请说说你的看法。（填空题）
24.您对大学生减少熬夜、维护自身健康，有哪些建议或期待？（填空题）
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