影响大学生参与集体跳操锻炼的关键因素（个体）问卷

尊敬的同学：您好！本次问卷旨在调查影响大家参与班级集体跳操锻炼的相关因素，为优化活动方案、提升参与体验提供依据。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于班级活动优化，严格保密。请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！

一、基本信息

1. 您的性别

男女

2. 您的年级

大一大二大三大四大五

3. 您每周自主运动时长

＜90min有氧/45min力量训练1.5～2.5h有氧/45～90min力量训练2.5～5h有氧/1.5～2.5h力量训练5～7h有氧/2.5～3.5h力量训练＞7h有氧/3.5h力量训练

4. 您是否有颈肩腰不适

无偶尔经常总是

二、健康信念与参与意愿（Likert 5 级评分：1 = 完全不同意，2 = 不同意，3 = 一般，4 = 同意，5 = 完全同意）

5. 请对以下陈述进行评价

我认为长期久坐、缺乏运动，会影响我的身体健康

我认为参与集体跳操，能有效改善颈肩腰不适、提升体质

我认为集体跳操的时间安排，和我的学业 / 社团时间不冲突

我觉得在集体面前跳操不会尴尬，能轻松参与

我相信自己能坚持每周 3 次的集体跳操锻炼

同学 / 老师的鼓励、班级的动员，会促使我参与跳操

三、参与行为与优化建议

6. 您是否参与过班级集体跳操

是否

7. 您未参与 / 难以坚持的最主要原因

没时间（学业 / 实习 / 社团）怕累、体力不足觉得尴尬、不适合自己没兴趣跳不好、没信心时间安排不合理其他

8. 您最希望调整的跳操时间

工作日晚饭后（19:00-20:00）周末上午周末下午其他

9. 您认为哪些优化能提升参与意愿

简化动作、降低强度更换流行音乐、增加趣味性增加综测 / 打卡激励分组练习、降低公开感其他

10. 您对班级跳操活动的其他建议

更多问卷复制此问卷