大学生短视频使用与时间管理倾向调查问卷

仅用于个人学业研究，完全保护填卷人隐私

1. 您的性别是？

男女

2. 您所在的年级是？

大一大二大三大四研究生

3. 您平均每天使用短视频平台的时长约为？

30分钟以内30分钟—1小时1—2小时2—3小时3小时以上

4. 您通常在什么场景下刷短视频最多？

课间/通勤碎片时间睡前学习间隙用餐时专门抽出整块时间

5. 您同时使用几个短视频平台？

1个2个3个4个及以上

6. 您认为自己对短视频的依赖程度如何？

完全不依赖轻微依赖一般比较依赖严重依赖

7. 刷到的内容几乎都是我感兴趣的，平台很懂我

完全不同意

1

2

3

4

5

非常同意

8. 我发现自己越来越难看到不同观点的内容，平台推荐内容越来越单一

完全不同意

1

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5

非常同意

9. 即使我不想看了，下一条推荐也会吸引我继续滑动

完全不同意

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5

非常同意

10. 我清楚平台在通过算法操控我的注意力，但我难以抵抗

完全不同意

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5

非常同意

11. 关闭App后，我才意识到自己已经刷了很长时间视频，但过程中没有察觉

完全不同意

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5

非常同意

12. 我尝试过“不感兴趣”或更换账号，但推荐内容风格依然相似

完全不同意

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非常同意

13. 我会为每天的学习/生活制定明确的时间计划

完全不同意

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5

非常同意

14. 当短视频推送有趣内容时，我会推迟原本计划好的任务

完全不同意

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5

非常同意

15. 我能准确估计自己刷短视频花费的时间（误差在15分钟内）

完全不同意

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5

非常同意

16. 即使制定了学习计划，我也经常因为刷短视频而无法按时完成

完全不同意

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5

非常同意

17. 我认为短视频占用的时间挤占了原本用于自我提升的时间

完全不同意

1

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5

非常同意

18. 关于“未来的自己”，您更倾向于：

与现在的自己紧密连接（会为未来牺牲当下娱乐）有一定连接中立感觉遥远完全无关（只关注当下快乐）

19. 刷短视频时，即使想到“该停了”，身体还是会继续滑动屏幕

完全不同意有些不同意中立有些同意完全同意

20. 相比延迟满足（如完成论文后的成就感），我更偏好及时快感（短视频带来的快乐）

完全不同意有些不同意中立有些同意完全同意

21. 一天中，您在什么时段意志力/自控力最弱？

早晨上午下午傍晚深夜

22. 短视频使用对您学业效率的影响程度是？

毫无感觉轻微懊恼明显后悔焦虑自责自我厌恶

23. 您是否采取过以下主动控制策略？（单选最有效的一项）

设置App使用时长限制物理隔离（学习时手机放远处）卸载App使用闹钟或提醒计时工具从未采取任何措施

24. 您认为算法推荐是“时间黑洞”还是“效率工具”？

纯粹效率工具偏向工具中立偏向黑洞纯粹时间黑洞

25. 如果平台推出每日强制休息15分钟功能，您的态度是？

强烈反感，会寻找绕过方法不太接受无所谓比较支持非常支持，希望强制帮我停止

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