25级汉语言专业学生睡眠情况调查
本问卷旨在了解同学们的睡眠时间、睡眠质量和熬夜情况,所有数据仅用于学术研究,请根据实际情况作答。
1. 您的性别
请选择
2. 您的年龄
请选择
3. 您通常晚上几点入睡
23:00前
23:00-24:00
24:00-1:00
1:00以后
4. 您通常早晨几点起床
6:00前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00后
5. 请评价最近一个月的睡眠质量
非常差
较差
一般
较好
非常好
入睡速度
睡眠深度
中途醒来的频率
早晨清醒度
6. 您对当前睡眠时长的满意度
非常不足
1
2
3
4
5
非常充足
7. 影响您睡眠质量的因素(多选)
课业压力
电子设备使用
宿舍环境
情绪波动
身体不适
其他
8. 您每周熬夜的天数
从不熬夜
1-2天
3-4天
5天以上
9. 熬夜期间的主要活动
从不
偶尔
经常
总是
学习任务
影视娱乐
游戏社交
其他
10. 熬夜后的次日状态
精神饱满
稍有困倦
明显疲惫
无法集中注意力
11. 您尝试过哪些改善睡眠的措施
规律作息
睡前阅读
白噪音助眠
运动锻炼
服用助眠产品
12. 睡眠问题对学习效率的影响程度
无影响(
0
)
严重影响(
100
)
13. 您希望学校在改善学生睡眠方面采取哪些措施
温馨提示:长期睡眠不足可能导致免疫力下降、记忆力减退等问题,建议保持规律作息
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