长江师范学院自我认知与自我接纳现状问卷调查
一、基本信息
1. 1.你的性别
A.男
B.女
2. 2.你的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 3.你的专业类别
A.文科类
B.理科类
C.艺体类
4. 4.你是否为独生子女
A.是
B.否
5. 5.你能清晰说出自身的性格优势、短板与
个人特点吗
A.非常清晰B.比较清晰C.偶尔模糊
D.完全不清楚
6. 6.面对他人对你的评价,你会如何看待
A.理性分辨,结合自身客观看待
B.全部认同,以他人评价定义自己
C.全部否定,不在意外界任何评价
D.容易被评价影响,内心摇摆不定
7. 7.你对自己的外形、外貌、身材条件的满
意程度
A.非常满意B.基本满意C.偶尔自卑
D.极度不满意
8. 8.你对自己的学习能力、综合素质、个人
价值的认知
A.认可自身价值,相信自身能力
B.普通平常,无突出优点也无明显缺陷
C.经常自我否定,觉得自己不够优秀
D.完全迷茫,无法判断自身价值
9. 9.你是否经常拿自己和身边同学横向对比
A.几乎从不
B.偶尔对比
C.经常对比
D.无时无刻不在对比
10. 10.面对自身的缺点、失误与不完美,你的
内心状态
A.坦然接纳,愿意正视并慢慢改进
B.可以接纳,但偶尔会焦虑内耗
C.难以接纳,经常自我苛责、自我否定
D.极度排斥,厌恶自身不足,陷入精神
内耗
11. 11.当你做事失败、出现失误时,你会如何
对待自己
A.安慰自己,总结经验,允许自己犯错
B.轻微自责,很快调整心态
C.深度自责,长时间陷入愧疾与自我怀
疑
D.彻底否定自己,认为自己一事无成
12. 12.你是否能接纳自己所有的情绪(焦虑、
自卑、难过、平庸等负面情绪)
A.完全接纳,明白情绪都是正常的
B.大部分可以接纳,偶尔排斥负面情绪
C.难以接纳,抗拒自身的消极情绪
D.完全无法接纳,反感自己产生负面情
绪
13. 13.你是否会因为自己达不到内心的理想标
谁,而苛贵自己
A.从来不会B.偶尔会C.经常会D.一
直都会
14. 14.总体而言,你对当下完整的自己(包括
优点与所有不足)的接纳程度
A.完全接纳B.基本接纳C.部分接纳
D.无法接纳
四、影响因素与自我成长
15. 15.影响你自我认知、自我接纳最大的因素
是
A.家庭成长环境与父母教育
B.身边朋友、同学、他人的评价
C.学业、生活上的成败经历
D.网络环境、社会大众审美与世俗标准
16. 16.你是否主动学习过自我接纳、心理调节
相关的知识
A.经常主动学习B.偶尔了解C.几乎
没有D.完全没有
17. 17.你认为提升自我接纳能力,最需要哪方
面的帮助
A.自我心态调节,内在精神成长
B.身边朋友、家人的正向鼓励
C.学校心理课程、专业心理疏导
D.提升自身能力,用实力建立自信
18. 18.【开放题】关于自我成长、自我接纳,你有什么想法与困惑?
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