军人睡眠信念和态度及焦虑相关性量表

亲爱的受访者：
您好！本次问卷仅用于学术调研/课程作业/课题研究，所有答案严格匿名保密，仅作统计分析使用，不会泄露个人隐私。
答案没有对错之分，请根据真实情况填写即可，填写大约需要5分钟。
感谢您抽出宝贵时间支持！
1. 性别
2. 年龄
3. 兵龄
4. 学历
5. 婚恋情况
6. ’我需要睡足8小时白天才能够精力充沛和活动良好
7. "当我一个晚上没有睡到足够的时间，我需要在第二天午睡或打盹，或晚上睡更长的时间
8. 因为我年纪正越来越大，我睡觉时间应该减少
9. 我担心如果我一或二个晚上没有睡觉，我可能会 “神经崩溃
10. 我关心慢性失眠会对我的躯体健康产生严重影响
11. 我睡在床上时间多，我通常睡觉时间也更多，第二 天我感觉也会更好
12. 当我入睡困难或晚上睡后醒来再难以入睡时，我应该 睡在床上，努力再睡
13. 我担心我正失去控制睡觉的能力
14. 因为我年纪正越来越大，我应该晚上早上床睡觉
15. 在经历一个晚上睡觉不好后，我知道这会影响我 第二天白天的活动
16. 如果服安眠药能睡好觉或不服药则睡不好，为了使整 个白天保持警觉和活动良好，我相信我应该服安眠药
17. 我整天烦躁，抑郁，焦虑是因为我在头一晚没有睡好觉
18. 与我同睡的人一躺下就睡着，而且整个晚上睡得很好， 我也能够做到
19. 我觉得失眠基本上是一个年纪正越来越大原因，对这样 一个问题没有什么好办法解决
20. 我有时害怕在睡眠中死去
21. 当我一个晚上睡觉好，我知道第二个晚上则睡不好
22. 当我一个晚上睡不好，我知道这会干扰我整个星期的 睡眠时间
23. 没有足够的睡眠时间，我第二天精力和活动都差
24. 我不能够预测我睡得好还是睡得不好
25. 我对因睡眠被干扰后的负面影响无能为力
26. 我整天感到疲劳，无精打采，活动差，原因是因为我头 天晚上没有睡好觉
27. 我整天头脑里想着晚上睡觉的问题，经常感到无法控制 这种混乱思维
28. 虽然我睡眠困难，但我仍然过着一种满足（意）的生活
29. 我相信失眠主要是化学物质不平衡的结果
30. 我感到失眠正在破坏我享受生活乐趣的能力，并使我不能 做我想做的事
31. 临睡前喝酒是解决睡眠问题的好办法
32. 安眠药物是解决睡眠问题的唯一办法
33. 我睡眠问题越来越差，我不相信有人能帮我
34. 从我外表可以看出我睡眠不好
35. 在睡不好之后，我避免或取消要承担责任的事或 工作（社会，家庭）
36. 我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑）
37. 我无缘无故地感到害怕
38. 我容易心里烦乱或觉得惊恐
39. 我觉得我可能将要发疯
40. 我觉得一切都好，也不会发生什么不幸
41. 我手脚发抖打颤
42. 我因为头痛颈痛和背痛而苦恼
43. 我感觉容易衰弱和疲乏
44. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着
45. 我觉得心跳得很快
46. 我因为一阵阵头晕而苦恼
47. 我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
48. 我吸气呼气都感到很容易
49. 我的手脚麻木和刺痛
50. 我因为胃痛和消化不良而苦恼
51. 我常常要小便
52. 我的手常常是干燥温暖的
53. 我脸红发热
54. 我容易入睡并且一夜睡得很好
55. 我做恶梦
更多问卷 复制此问卷