手机使用情况

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1. 您的年级是

大一大二大三大四及以上

2. 您每天大概使用手机的时长是多少？

少于三小时3~5小时5~8小时8小时以上

3. 您通常在以下哪个时间段使用手机最长？

早上起床后一个小时内上课/自习期间午休时间晚上睡前两小时

4. 您在课堂上使用手机的频率通常是

从不使用偶尔查单词/看时间频繁回复消息一直在刷视频或玩游戏

5. 您认为自己主要的手机使用场景是

社交沟通娱乐消遣学习办公生活便利

6. 您手机上安装的APP总数大概有多少

20个以下20~50个50~80个80个以上

7. 您最常使用的社交媒体/娱乐平台是

微信抖音/快手B站微博小红书游戏

8. 如果忘记带手机，你会感到焦虑不安吗

完全不会有点不适应非常焦虑无法集中注意力

9. 您是否有过“明明没消息却总感觉手机在震动的体验”

经常有偶尔有从来没有

10. 你尝试过有意识的减少手机使用时间吗

尝试过并成功了尝试过，但失败了没想过要减少

11. 您认为手机对您的大学生活带来了哪些主要的帮助？

方便查阅学习资料，观看网课便于与家人朋友保持联系提高生活效率提供娱乐放松缓解压力记录生活帮助时间管理与日程提醒获取新闻咨询，拓宽视野其他

12. 您觉得过度使用手机对您的生活最大的负面影响是

视力下降，颈椎疼痛熬夜睡眠不足现实社交能力变差注意力碎片化其他

13. 您对当前的手机使用状态满意吗

非常满意比较满意一般，希望能控制，但很难很不满意

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