媒介依赖与算法茧房感知
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一、基本信息与媒介使用场景
1. 您的性别
男
女
其他/不愿透露
2. 您的年龄
18岁及以下
19–22岁
23–25岁
26–30岁
3. 您当前身份
本科生
研究生
工作3年以内青年
工作3年以上
其他
4. 您日均使用新媒体（短视频/社交/资讯/娱乐）时长
1小时以内
1–3小时
3–5小时
5小时以上
5. 您主要获取信息的平台（可多选）
短视频平台（抖音、快手等）
社交平台（微博、小红书、B站、朋友圈）
综合资讯APP（今日头条、腾讯新闻等）
知识学习类（知乎、得到、公开课、学术平台）
传统媒体/书籍期刊/线下交流
其他
6. 您使用新媒体时，最常被吸引的内容类型（可多选）
娱乐搞笑、轻松解压
情感观点、舆论热点
生活方式、审美穿搭
知识科普、学习提升
新闻资讯、社会事件
游戏、影视、追星等兴趣内容
7. 您最常使用新媒体的主要生活场景（可多选）
睡前卧床刷手机
饭后、课间、通勤等碎片时间
学习/工作间隙无意识刷新
无聊、焦虑、压力大时放松
主动获取信息、学习、社交
几乎全天在线，伴随式使用
二、媒介依赖与算法茧房感知
8. 我经常无意识刷手机，占用大量时间
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9. 平台精准推送，让我很少看到不同观点
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10. 长期刷碎片化内容，让我很难集中注意力
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11.
我容易被短视频情绪带动，很难理性思考
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12.
即使知道浪费时间，我仍习惯性打开软件
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三、反媒介批判意识
13. 青年需要对媒介与算法保持批判性反思
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14. 过度沉浸媒介会消弱专注力和深度思考
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15. 独立思考需要减少算法对认知的控制
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16. 媒介便利背后，是对时间和注意力的隐形剥夺
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17. 我更希望自己主导信息选择与生活节奏
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四、反媒介实践行为
18. 我会对娱乐APP卸载隐藏或限时使用
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19. 我会关闭个性化推荐，拒绝被算法画像
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20. 我会设定无手机时间/区域，避免分心
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21. 面对热点，我优先看多方信息而非情绪化短视频
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22. 我会主动与数字断联，回归现实生活
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五、信息茧房突破行为
23. 我会主动关注不同观点，避免同温层
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24. 我会用多个平台交叉核实信息
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25. 我会刻意浏览陌生区域，拓宽认知
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26. 我更依赖现实交流形成判断，而非网络舆论
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六、实践困境与外部约束
27. 算法内容太上头，自制力容易失效
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28. 压力大，只有刷手机才能完全放松
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29. 生活学习高度线上化，难以完全脱离媒介
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30. 周围人都玩手机，环境诱惑强
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31. 自律一段时间后容易反弹
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七、意愿与期待
32. 我愿意长期坚持反媒介实践
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33. 我希望通过突破茧房提升独立思考能力
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34. 我认为应开展媒介素养与数字自律教育
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35. 我理想状态是：利用媒介，不被媒介控制
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八、开放题
36. 你有过抵抗算法、数字断联、关闭推荐的经历吗？给你带来了哪些改变？
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