情绪觉察沙龙·后测问卷（活动结束后填写)
1. 班级/年级：______ 性别：______（可匿名）
2. 1.参加本次活动后，你对自己情绪的觉察能力？（1=没变化，5=提升很多）
1
2
3
4
5
3. 2.与活动前相比，你调节负面情绪的信心？（1=没变化，5=提升很多）
1
2
3
4
5
4. 3.你愿意向他人倾诉的意愿？（1=没变化，5=提升很多）
1
2
3
4
5
5. 4.情绪对你学习生活的影响是否减轻？（1=没变化，5=减轻很多）
1
2
3
4
5
6. 5.你觉得本次活动氛围如何？（单选）
非常安全、温暖、放松
比较舒服
一般
紧张、不自在
7. 6.本次活动中，你最大的收获是（可多选）
认识了自己的情绪
学会觉察身体感受
有人倾听，感到被理解
放松了心情
学会简单调节方法
认识了新朋友
没什么收获
8. 7.活动后，你是否愿意尝试使用学到的情绪调节方法？
一定会
可能会
不太会
不会
9. 8.你是否愿意推荐同学参加类似活动？
非常愿意
愿意
无所谓
不愿意
10. 9.你是否愿意成为“心灵伙伴”（帮助其他同学）？
非常愿意
愿意
需要考虑
不愿意
11. 10.一句话写下你今天的感受：_________________________
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