大学生手机成瘾与颈肩痛关系研究调查问卷
您好！本问卷旨在了解大学生手机使用行为与颈肩健康状况的关系，仅用于学术研究，所有信息将严格保密，答案无对错之分，请您根据近1个月的真实情况选择最符合的选项。感谢您的支持与配合！
一、基本信息
1. 你的性别
A.男
B.女
2. 你所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
3. 专业类别
A.医学类
B.文史类
C.理工类
D.艺术类
E.体育类
F.其他
4. 日均睡眠时间
A.6小时及以下
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8小时以上
5. 每周体育锻炼次数
A.0次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
二、手机使用与手机成瘾状况
6. 日均手机使用时长
A.＜2小时
B.2～4小时
C.4～6小时
D.＞6小时
7. 单次连续使用手机最长时长
A.＜30分钟
B.30～60分钟
C.1～2小时
D.＞2小时
8. 每周因玩手机耽误学习/作息
A.无
B.1～2次
C.3～4次
D.≥5次
9. 自我评估手机依赖程度
A.无依赖
B.轻度依赖
C.中度依赖
D.重度依赖
10. 离开手机1小时以上的烦躁焦虑感
A.无
B.轻微
C.中等
D.严重
11. 控制手机使用的难度
A.很容易
B.较容易
C.较难
D.很难
12. 睡前玩手机频率
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.每天
13. 因玩手机减少现实社交
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
14. 主要使用手机场景（可多选）
A.学习
B.社交聊天
C.刷视频
D.玩游戏
E.购物
F.其他
15. 最常用手机姿势（可多选）
A.低头端坐
B.仰头躺卧
C.侧卧
D.俯卧
E.站立平视
16. 是否使用手机使用提醒/限制工具
A.是
B.否
三、颈肩健康状况
17. 近1个月颈肩疼痛频率
A.无
B.每周1～2次
C.每周3～4次
D.每天
18. 颈肩疼痛程度（VAS）
A.0分（无痛）
B.1～3分（轻度）
C.4～6分（中度）
D.7～10分（重度）
19. 颈肩僵硬程度
A.无
B.轻微
C.中等
D.严重
20. 疼痛对学习生活影响
A.无影响
B.轻微影响
C.中等影响
D.严重影响
21. 颈肩不适持续时间
A.无
B.＜1个月
C.1～3个月
D.＞3个月
22. 近1个月颈肩痛累计天数
A.无
B.1～5天
C.6～15天
D.16～30天
23. 单次颈肩痛持续时长
A.无
B.＜10分钟
C.10～30分钟
D.＞30分钟
24. 看手机头部前倾角度（估算）
A.＜15°
B.15°～30°
C.30°～45°
D.＞45°
25. 颈肩痛是否在长时间玩手机后加重
从不
偶尔
经常
每次都是
26. 颈肩不适部位（可多选）
A.颈部
B.肩部
C.背部
D.上肢
E.无不适
27. 是否采取缓解措施
A.是
B.否
28. 采取措施类型（可多选）
A.热敷
B.按摩
C.运动拉伸
D.就医
E.未处理
29. 是否被诊断为颈椎病/颈肩综合征
A.是
B.否
四、日常行为与姿势习惯
30. 看手机时头部前倾程度
A.无
B.轻微
C.中等
D.严重
31. 每使用30分钟是否休息
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
32. 日常坐姿端正程度
A.差
B.一般
C.较好
D.很好
33. 常用学习/看手机姿势
A.端坐
B.趴桌
C.躺卧
D.其他
34. 是否了解正确用机姿势
A.是
B.否
35. 是否接受过颈肩健康宣教
A.是
B.否
五、健康干预需求
36. 出现颈肩痛后是否采取缓解措施
A.是
B.否
37. 出现颈肩痛后，您是否减少手机使用
从不
偶尔
经常
一直会
38. 采取措施类型（可多选）
A.热敷
B.按摩
C.拉伸锻炼
D.就医
E.未处理
39. 希望获得的健康指导（可多选）
A.姿势矫正
B.手机自控
C.颈肩锻炼
D.心理调节
E.不需要
40. 接受健康干预意愿
A.不愿意
B.一般
C.愿意
D.非常愿意
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