大学生「日常治愈与情绪感知」调查
1. 你所在的年级是？
A 大一
B 大二
C 大三
D 大四
2. 你一周内，会主动放慢脚步看晚霞、云朵、风景的频率是？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 几乎每天
3. 听到雨声、风声、白噪音这类声音，你会感到放松吗？
A 完全不会
B 轻微放松
C 比较放松
D 非常治愈
4. 压力大时，你会通过喝热饮、吃点喜欢的食物安抚自己吗？
A 不会
B 偶尔
C 经常
D 总是会
5. 你会特意散步、晒太阳，让自己从忙碌中抽离出来吗？
A 从不
B 偶尔
C 经常
D 每天都会
6. 看到小猫、小狗、花草等可爱事物，会明显改善你的心情吗？
A 不会
B 一点点
C 明显变好
D 瞬间被治愈
7. 你会整理桌面、宿舍环境，来获得舒适与平静吗？
A 不会
B 偶尔
C 经常
D 习惯如此
8. 你会刻意给自己留一段“放空、发呆、什么都不想”的时间吗？
A 不会
B 偶尔
C 经常
D 很需要
9. 不开心时，你更倾向于独处自愈，还是找人倾诉？
A 完全独处
B 偏独处
C 偏倾诉
D 完全倾诉
10. 你认为生活中的小美好，对缓解焦虑重要吗？
A 不重要
B 一般
C 比较重要
D 非常重要
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