老年高血压患者自我管理现状及影响因素调查

1. 1.性别：
2. 2.年龄：
3. 3.文化程度：
4. 4.居住情况：
5. 家庭人均月收入：
6. 您的高血压分级：
7. 您是否有高血压家族史？
8. 您的高血压病史：
9. 您是否有高血压并发症？
10. 您的吸烟情况：
11. .您的饮酒情况：
12. .按医生处方药量服降压药
13. .按医生处方服药时间服降压药
14. 按医生处方服法要求服降压药
15. 坚持长期规律服用降压药
16. 如果患高血压≤5年时，一年检查一次血生化、血糖、肾功能、眼底、心电图；
17. 如果患高血压>5年时，一年检查一次血生化、血糖、心电图、心脏彩超、肾功能、眼底、脑CT、下肢动脉彩超、颈部彩色多普勒超声检查
18. 19.高压140-159mmHg或低压90-99mmHg时，每日测量1次血压；
19. 20.高压＞160mmHg，低压＞100mmHg时，每日测量2次血压
20. 21.血压波动（忽高忽低）时咨询医生
21. 22.按高血压分级所要求的时间定期复查
22. 23.控制钠盐的摄入，少吃过咸的食物（腌菜，咸菜、泡菜、酸菜、大酱、膨化食品、火腿肠等）
23. 24.少吃高脂食物（肥肉、奶油、雪糕、冰淇淋、油炸食品）
24. 25少吃胆固醇高的食物（动物内脏、鱼子、蛋黄、动物的皮等）
25. 26.选择适量优质蛋白食物（牛奶、鱼、瘦肉、大豆等）
26. 27.选择适量降压食物（如芹菜、萝卜、胡萝卜、木耳等）
27. 28.少吃刺激性强的食物（如辣椒、过冷、过热食物等）
28. 29.多吃新鲜蔬菜水果
29. 30.注意营养均衡
30. 31.控制体重
31. 32.多食富含纤维食物，防止大便干燥
32. 33.进行适宜的锻炼（慢跑、步行、太极、扭秧歌等）
33. 34.每周进行3～5次身体锻炼
34. 35.每次运动持续30～60分钟
35. 36.平时生活时注意做事放慢速度。
36. 37.根据血压情况适当做些家务（如买菜、打扫卫生等）
37. 38.根据血压情况，使用省力节力工具（如洗衣机）来减少家务活
38. 39.感觉疲劳时就停下来休息
39. 40.根据血压情况调整工作（家务活）的时间、量和内容
40. 41.努力改变自己的急躁性格
41. 42.血压升高头晕时，我会静下心来休息
42. 43.心情激动时努力平复心情
43. 44.遇事生气时努力控制自己的情绪
44. 45.为某事担心时劝说自己放宽心
45. 46.患高血压后努力控制情绪，尽量保持平常心
46. 47.保持情绪稳定，避免情绪波动
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