自我控制能力问卷

以下是关于自控特征的问卷，所涉项目内容无对错之分。请用1~5为量尺，指出下列每条描述在多大程度上反映了你的情况：1表示非常不符合，3表示不确定，5表示非常符合。看懂即可回答，不必过分思量，按第一印象回答往往是最准确的。请一一作答，不要有遗漏。
1. 我能很好地抵制诱惑。
2. 对我来说改掉坏习惯是困难的。
3. 我很懒。
4. 我经常会说一些不合时宜的话。
5. 只要我觉得好玩的事，就算是对我有害也照做不误。
6. 我会避免做出对自己有害的事。
7. 我希望自己能更自律一些。
8. 人们说我能严格自律。
9. 休闲娱乐有时会妨碍我完成工作任务。
10. 我很难集中精力/注意力。
11. 我能为了长远目标而有效率地工作/学习。
12. 有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做是错的。
13. 如果我能三思而后行就更好了。
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