西安交通大学本科生夜间手机使用、睡前唤醒与睡眠质量调查问卷

第一部分：基本信息
1. 您的性别
2. 您的年级
3. 所在学科门类
第二部分：夜间手机使用情况
4. 近2周，您每晚22:00后平均使用手机时长约为？
5. 您睡前最后一项活动通常是？
6. 睡觉时手机距离头部多远？
7.  熄灯后您是否继续使用手机？
8.  夜间使用手机的主要用途（可多选）
第三部分：睡前唤醒状况（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
9. 睡前我会感到精神兴奋，难以平静下来
10.  睡前我会反复想事情、思绪停不下来
11. 睡前我会感到紧张、焦虑或烦躁
12. 睡前身体会感到紧绷、心跳偏快
13. 手机内容会让我情绪波动，影响入睡
第四部分：睡眠质量（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
14. 我入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）
15. 我夜间容易醒来或早醒
16. 我睡眠很浅，质量很差
17.  白天我感到疲惫、困倦、注意力不集中
18.  我的作息不规律，睡眠时间不稳定
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