亲爱的同学:\n您好!这是一项关于对运动习惯,运动损伤情况的调研,感谢您参与本次问卷调查。问卷采用不记名形式作答,所有数据仅用于统计分析。请根据您的真实想法做出选择。衷心感谢您的支持及帮助。
1. 您的性别?
A. 男
B. 女
2. 您的年级/身份?
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及研究生
E. 社会运动爱好者
3. 您是否为运动人体科学/运动康复/体育相关专业学生?
A. 是
B. 否
4. 您每周规律运动的频次大概为?
A. 几乎不运动
B. 1-2次/周
C. 3-4次/周
D. 5次及以上/周
5. 您单次平均运动时长为?
A. 30分钟以内
B. 30-60分钟
C. 60-90分钟
D. 90分钟以上
6. 您日常最常参与的运动项目是?
A. 跑步、快走等有氧运动
B. 球类竞技运动(篮球、足球、羽毛球等)
C. 力量抗阻、健身器械训练
D. 瑜伽、普拉提、拉伸类舒缓运动
E. 其他
7. 您是否了解运动人体科学相关基础常识(如肌肉发力、关节活动、基础能量代谢等)?
A. 完全不了解
B. 略有耳闻
C. 基本了解
D. 非常熟悉
8. 过去1年内,您是否发生过运动相关损伤(扭伤、拉伤、劳损、关节疼痛等)?
A. 从未发生
B. 1-2次轻微损伤
C. 3-4次反复不适
D. 长期慢性运动伤痛
9. 运动前,您是否会系统进行针对性热身激活?
A. 从不热身
B. 偶尔简单热身
C. 每次都会简单热身
D. 会根据运动类型做专业专项热身
10. 运动结束后,您是否会进行规范放松拉伸与疲劳恢复?
A. 从不放松
B. 偶尔放松
C. 常规简单放松
D. 掌握科学放松与筋膜恢复方法
11. 运动出现酸痛不适时,您优先选择的处理方式是?
A. 放任不管、硬扛过去
B. 自行贴膏药、按摩缓解
C. 上网查阅教程自行康复
D. 咨询运动康复/运动人体科学相关专业人员
12. 您对运动人体科学下属分支(运动解剖、运动生理、运动生物化学、运动康复、运动营养)的感兴趣程度?
A. 完全不感兴趣
B. 一般好奇
C. 比较感兴趣
D. 愿意主动深入学习
13. 您认为科学的运动知识指导,对降低运动损伤、提升运动表现的帮助程度?
A. 几乎没有帮助
B. 有少量帮助
C. 帮助很大
D. 起到决定性作用
14. 您是否愿意主动学习科学健身、运动防护、损伤康复相关科普知识?
A. 完全不愿意
B. 随缘了解
C. 愿意主动学习
D. 愿意参加相关线下讲座与培训
15. 您最希望获得哪一类运动人体科学相关的专业帮助?(多选)
A. 正确发力与动作模式矫正
B. 运动损伤预防与居家康复
C. 科学运动营养与体重管理
D. 运动疲劳快速恢复方案
E. 专项运动能力提升指导
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