大学生睡眠与焦虑状况调查问卷

亲爱的同学，您好！我们正在进行一项关于大学生睡眠与焦虑状况的调查研究，旨在了解当前大学生的睡眠质量及焦虑水平。本问卷采用匿名方式进行，您的所有回答仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，您的参与对我们的研究非常重要。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
2. 您的年级
3. 您的专业类别
4. 您是否有规律的作息时间
5. 您平均每天的睡眠时间大约是多少小时
6. 您通常晚上入睡的时间大约是
7. 您通常早上起床的时间大约是
8. 您是否存在以下睡眠问题（过去一周内）
  • 从不
  • 偶尔（1-2次）
  • 有时（3-4次）
  • 经常（5-6次）
  • 总是（几乎每天）
入睡困难（躺下30分钟内无法入睡）
夜间易醒或早醒
睡眠浅，易被打扰
醒来后感觉疲惫，精力未恢复
白天嗜睡，影响学习或活动
9. 您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些
10. 您对自己目前的睡眠质量满意吗
11. 请根据过去两周内您的感受程度对下列描述进行评分（1表示几乎没有，5表示几乎每天）
  • 几乎没有
  • 少有
  • 有时
  • 经常
  • 几乎每天
感到紧张、焦虑或坐立不安
不能停止或控制担忧
对各种事情过度担忧
难以放松下来
由于不安而难以静坐
变得容易烦恼或急躁
感到害怕，好像有可怕的事情会发生
12. 您是否因焦虑情绪而影响到学习效率
13. 您是否因焦虑情绪而影响到人际交往
14. 当您感到焦虑时，通常会采取哪些方式缓解
15. 您认为自己的焦虑程度属于
16. 您是否曾经寻求过专业的心理帮助来缓解焦虑
17. 您认为睡眠质量与焦虑情绪之间是否存在关联
18. 为了改善睡眠和缓解焦虑，您愿意尝试哪些方法
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