在我遇到问题时有些人(老师、同学、亲戚)会出现在我的身旁。
我的朋友们能真正的帮助我。
在发生困难时我可以依赖我的朋友们
我能与自己的家庭谈论我的难题。
我的朋友们能与我分享快乐和忧伤。
在我的生活中有些人(老师、同学、亲戚)关心着我的感情。
我的家庭能心甘情愿协助我做出各种决定。
我能与朋友们讨论自己的难题。
早晨一起床 ， 我就乐意去学习 。
我难以放下手中的学习 。
对于想要自我改变的方面，我会设定切实可行的目标。
当我做好了改变自己的准备时，我能清楚地觉察到。
我知道如何制定一个切实可行的计划来改变自己。
当我试图改变自己时，我会为个人成长制定切实可行的计划。
我会积极地为提升自己付出努力。
我清楚地知道我需要在哪些方面提升自己。
我一直在不断地尝试实现个人成长。
我知道如何为自我改变设定切实可行的目标。
当我想要成长时，我会利用相关的资源。
我清楚为了实现有意识的自我改变，可以采取哪些步骤。
当我试图改变自己时，我会主动寻求帮助。
我会主动寻找能让自己获得成长的机会。
我知道该在什么时候对自己的特定方面做出改变。