一份温柔的心情小问卷（仅用于倾听，无压力填写）
哈喽～
这里没有对错，没有审问，也不用写长篇大论。
只是想安安静静听听你的心情，
知道你难过时，真正需要什么陪伴。
全程匿名，放心选就好啦❤️
一、关于你的小状态
1. 你现在的心情，更像哪一种？
A. 平静还好🙂
B. 有点低落、提不起劲😞
C. 经常压抑、心里堵☹️
D. 很难受，常常撑不住😭
开心😀
2. 你最容易因为什么心情不好？（可多选）
A. 学习压力大😶🌫️
B. 家人不理解、沟通难😠
C. 和同学/朋友相处不舒服🤯
D. 晚上睡不着、睡不好🥱
E. 觉得没人懂自己😵💫
F. 其他
二、你难过的时候，需要什么？
3. 心情很差时，你最想要什么？（可多选）
A. 安安静静，不被打扰😇
B. 有人默默陪着，不说话也可以😇
C. 能放松、睡得安稳一点😇
D. 有人听我说话，不指责我😇
E. 不用强迫自己开心😇
F. 出去走走、换个环境😇
4. 如果有一个小东西能悄悄陪你，你希望它能？（可多选）
A. 帮你放松、平复情绪
B. 助眠，让你睡得好一点
C. 安安静静陪着，不显眼
D. 不用复杂操作，很简单
E. 不提醒我“要开心”“要努力”
三、你不喜欢、反感的方式
5. 别人怎么对你，会让你更难受？（可多选）
A. 说“你别想太多”“开心一点”😕
B. 一直劝我、讲大道理🥺
C. 追问我为什么不开心😠
D. 觉得我矫情、不懂事😡
E. 给我打鸡血、让我坚持😩
6. 如果有陪伴类小工具，你最反感哪种？
A. 功能复杂，懒得用
B. 看起来很像“治病用的”
C. 要打卡、要记录、有任务
D. 会被别人注意到
E. 都还好
四、有一些温柔的新体验，你愿意尝试吗？
7. 如果有一个轻松的小营队，带你出去走走、看风景、体验新鲜事，你愿意参加吗？
A. 非常愿意，很想试试
B. 可以试试，不强迫我就好
C. 有点犹豫，但想了解
D. 不太想，不想出门
8. 这些轻松的活动里，你更喜欢哪些？（可多选）
A. 户外安静散步、看风景
B. 练简单的八段锦、太极，放松身体
C. 和温柔的人一起安静待着
D. 做一些好玩又轻松的小体验
E. 不用社交，自己安静待着也可以
9. 参加这类活动，你最担心什么？
A. 人太多、很吵闹
B. 要自我介绍、要表演
C. 被盯着、被关注
D. 有任务、有压力
E. 都不担心，只要轻松就好
10. 如果有一个简单的小手环，能悄悄帮你放松、助眠，不显眼、不麻烦，你愿意戴吗？
A. 愿意，听起来很安心
B. 可以试试，别复杂
C. 不太想，没兴趣
D. 看情况
11. 如果有一个温柔的小APP，能陪你放松、放轻音乐、简单聊聊天，不用打卡，你会用吗？
A. 会，安静陪伴就好
B. 偶尔会用
C. 不太想用
D. 看心情
12. 你有什么特别想做的事情吗？🤓
五、一点点小期待
13. 你心里最想要的，是哪一种？
A. 被理解、不被否定
B. 能睡好、不焦虑
C. 有人安静陪着我
D. 出去走走、放松一下
E. 不用假装开心
问卷结束啦～
谢谢你愿意把心情说出来，
你已经很棒了，辛苦了❤️
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