大学生生活状况调查问卷
同学你好！这是一项匿名调查，用于了解大学生日常行为与健康状况。答案无对错，请根据最近一个月的真实情况作答。感谢参与！
1.性别:
男
女
其他
2.年级:
大一
大二
大三
大四
3.专业:
文科
理科
工科
艺术/体育
其他
4.每天使用手机时长（不含打电话）:
<3h
3-5h
5-8h
>8h
根据过去一个月实际情况，选择符合程度（1=从不，2=偶尔，3=经常，4=总是）
5 我发现自己使用手机的时间比预计更长
1
2
3
4
6 我试图减少使用手机但做不到
1
2
3
4
7 如果一段时间不看手机，我会感到不安
1
2
3
4
8 没信号或没电时，我会感到焦虑
1
2
3
4
9 使用手机影响我的学习或工作效率
1
2
3
4
10 我因为熬夜玩手机而睡眠不足
1
2
3
4
11 我早上醒来第一件事就是看手机
1
2
3
4
12 手机在我生活中的重要性超过了预期
1
2
3
4
以下问题询问你过去一个月的睡眠情况
13. 13.你通常晚上几点上床睡觉? ______时 ______分（24小时制）
14. 14.你通常早上几点起床? ______时 ______分
15. 15.你每晚实际睡眠时间大约多少小时? ______小时
16. 16.你上床后需要多少分钟才能入睡? ______分钟
17.过去一个月，你入睡困难（30分钟内不能入睡）的频率:
无
每周不足1次
每周1-2次
每周≥3次
18.过去一个月，你夜间或清晨易醒的频率:
无
每周不足1次
每周1-2次
每周≥3次
19.过去一个月，你是否因困倦而在白天难以保持清醒（如上课、自习时）:
无
偶尔
经常
总是
20.总体评价你近一个月的睡眠质量:
很好
较好
较差
很差
根据你与他人交往时的真实感受，选择符合程度（0=完全不符合，1=有点符合，2=中等符合，3=非常符合，4=极其符合）
21 与不熟悉的人聚会时，我会感到紧张
0
1
2
3
4
22 我很难与其他人自如地闲聊
0
1
2
3
4
23 在社交活动前，我常常提前感到焦虑
0
1
2
3
4
24 我担心自己在社交场合会说错话或做错事
0
1
2
3
4
25 当成为大家注意的焦点时，我会紧张
0
1
2
3
4
26 我害怕别人对我有负面评价
0
1
2
3
4
27 打电话给不熟悉的人之前，我会反复犹豫
0
1
2
3
4
28 与权威人物（如老师）交谈时，我感到压力
0
1
2
3
4
29 社交之后，我会反复回想自己是否出丑
0
1
2
3
4
30 我担心自己的社交焦虑会被别人察觉
0
1
2
3
4
问卷结束，谢谢参与！
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