大学生睡眠质量与作息情况调查问卷

为了解大学生睡眠质量与作息习惯的真实情况，探究睡眠状态、作息规律对学习效率、日常生活的影响，我们开展本次问卷调查。本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，不会泄露您的任何个人信息，答案无对错之分，恳请您根据自身实际情况如实填写。感谢您的支持与配合！
一、个人基本信息
1.  你的性别：
2. 你所在的年级：
3. 3. 你的专业类型
二、作息与睡眠现状
4. 你平日（上课日）通常的入睡时间：
5. 你平日（上课日）通常的起床时间：
6. 你平日平均睡眠时长约为：
7. 周末/节假日你的作息与平日相比:
8. 你是否有午休习惯：
三、睡眠质量情况
9. 你入睡所需的时间：
10. 你夜间醒来的频率：
11. 晨起后你的精神状态：
12.  你对自身睡眠质量的总体评价：
四、影响睡眠的因素（可多选）
13. 导致你熬夜/睡眠不佳的主要原因是：
14.  睡前1小时你通常会：
五、睡眠困扰与改善意愿
15. 你是否存在明显睡眠困扰（失眠、多梦、易醒等）：
16. 你是否尝试过改善睡眠：
17. 你认为改善睡眠对你来说：
18. 你希望通过哪些方式改善作息与睡眠（可多选）：
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