大学生春季睡眠质量与心理健康调查问卷

1. 你经常几点睡觉
2. 你通常需要多长时间才能入睡
3. 你通常几点起床
4. 你每晚实际睡眠有多少
5. 你因睡眠问题影响白天精力的频率
6. 你因春困导致上课走神的频率
7. 你对自己睡眠质量总体评价
8. 标题
  • 没有或很少时间
  • 少部分时间
  • 相当多的时间
  • 绝大部分或者全部时间
1. 我觉得比平时容易紧张和着急
2. 我无缘无故地感到害怕
3. 我容易心里烦乱或觉得惊恐
4. 我觉得我可能将要发疯
5. 我觉得一切都很好，不会发生什么不幸（反向计分）
6. 我手脚发抖打颤
7. 我因头痛、颈痛和背痛而苦恼
8. 我觉得容易衰弱和疲乏
9. 我觉得心平气和，并且容易安静坐着（反向计分）
10. 我觉得心跳得很快
9. 你认为影响你春季睡眠的主要因素有哪些(可多选)
10. 你每天使用手机的时长
11.
    • 你有哪些改善睡眠和缓解焦虑的小方法？
12.
    • 你希望学校提供哪些心理健康支持？
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