跑者日常跑步行为与身心健康状况调查问卷
亲爱的跑者：您好！本次问卷旨在调研日常跑步行为与身心健康的关联，所有数据仅用于课程学术研究，全程匿名、信息保密，请根据自身真实情况填写，感谢配合！
1. 性别
男
女
2. 年龄
18-30 岁
31-45 岁
45 岁以上
3. 职业
学生
企业职员
事业单位人员
自由职业者
其他
4. 跑龄
1 年以内
1-3 年
3 年以上
5. 您的身高（cm）、体重（kg）：______ （用于计算 BMI 指数）
6. 平均每周跑步的次数
1 次及以下
2-3 次
4-5 次
6-7 次
7. 每次跑步的平均时长
10-30 分钟
31-60 分钟
61-90 分钟
90 分钟以上
8. 日常跑步的强度属于
低强度（心率平缓，轻松无疲劳感，可正常交谈）
中等强度（心率适中，轻微疲劳，可简短交谈）
高强度（心率较快，明显疲劳，难以正常交谈）
9. 平均每周跑步的总距离（周跑量）
5-10 公里
11-30 公里
31-70 公里
70 公里以上
10. 坚持跑步的主要原因
增强体质、改善健康
减肥塑形
缓解压力、调节情绪
培养运动习惯
其他
11.
请根据自身实际情况打分，1 分 = 非常差，2 分 = 较差，3 分 = 一般，4 分 = 较好，5 分 = 非常好
您对自身睡眠质量的评分：______
您日常身体疲劳程度的评分：______
您对自身整体生理健康状况的主观评分：_____
12.
请根据自身实际情况打分，1 分 = 非常差，2 分 = 较差，3 分 = 一般，4 分 = 较好，5 分 = 非常好
您日常焦虑情绪的程度评分：______（分数越高，焦虑程度越低）
您自身情绪稳定度的评分：______
跑步对您缓解压力的效果评分：______
13. 标题
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选项2
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