课后练习数据、学习感受

1. 您的性别

男女

2. 您的年级

请选择

3. 您接触跨越式跳高的时长

1个月以内1-3个月3-6个月6个月-1年1年以上

4. 您每周进行跨越式跳高专项练习的次数

0次1次2次3次4次及以上

5. 您每次进行跨越式跳高专项练习的平均时长（分钟）

6. 您课后练习跨越式跳高时，通常会进行哪些内容

助跑练习起跳练习过杆练习落地缓冲练习完整动作练习力量训练（如深蹲、蛙跳）柔韧性训练（如压腿、体前屈）

7. 您对近期跨越式跳高课后练习各方面的完成质量评价

很差
较差
一般
较好
很好

助跑节奏准确性

起跳力度与时机把握

过杆动作规范性

落地缓冲安全性

练习计划执行度

8. 您认为课后练习对提高跨越式跳高成绩的帮助程度

没有帮助

1

2

3

4

5

帮助很大

9. 在跨越式跳高学习过程中，您遇到的主要困难是什么

助跑与起跳衔接不好过杆时身体姿态控制不佳腿部力量不足柔韧性不够害怕受伤缺乏练习方法其他

10. 请对您在跨越式跳高学习中的以下感受进行评分（1分表示非常不符合，5分表示非常符合）

1分
2分
3分
4分
5分

我对跨越式跳高这项运动感兴趣

我在练习中能感受到进步

我愿意投入更多时间进行练习

我认为自己能够掌握好跨越式跳高技术

学习跨越式跳高让我感到快乐

11. 您向他人推荐学习跨越式跳高的可能性有多大

不可能

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

极有可能

12. 您对目前跨越式跳高课后练习的整体满意度

非常不满意不满意一般满意非常满意

13. 您希望课后练习在哪些方面得到改进

增加练习指导提供更科学的训练计划改善练习场地/器材增加同伴互动与交流减少练习强度增加趣味性

14. 对于跨越式跳高的课后练习安排或学习过程，您还有其他什么建议或想法

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