你是否参考过智能设备给出的“睡眠建议”来调整作息？
平均入睡时间
平均起床时间
周末与工作日的作息差（社交时差）
你的生物钟类型（根据设备数据或主观感觉）
设备显示的平均“深睡时长”占比
平均入睡潜伏期（从躺下到睡着）
夜间醒来/翻身次数
白天精神状态评估（1-5分）
睡眠不足对你最大的影响是
你认为影响你生物钟规律的主要因素是（按影响程度排序）