高中生睡眠质量影响因素调查问卷
您好！本次问卷仅用于课题研究，匿名填写，不会泄露个人信息，感谢配合。
1. 您的性别：
男
女
2. 你的年级
高一
高二
高三
3. 你每晚平均睡眠时间
6小时以内
6-7小时
7-8小时
8小时以上
4. 你日常大概入睡时间
22:30以前
23:00左右
23:30后
凌晨以后
5. 你是否会入睡困难
从不
偶尔
经常
总是
6. 夜间容易多梦，半夜惊醒
从不
偶尔
经常
总是
7. 白天上课容易犯困精神差
从不
偶尔
经常
总是
8. 睡前是否使用电子产品
从不
偶尔
经常
总是
9. 睡前使用电子设备时长
不用
30分钟以内
30-60分钟
1小时以上
10. 你的学习作业压力
很小
一般
较大
很大
11. 会因学习考试焦虑睡不着吗
从不
偶尔
经常
总是
12. 日常作息是否规律
很规律
一般
不规律
非常混乱
13. 有无熬夜习惯
没有
偶尔
经常
长期
14. 负面情绪会影响睡眠吗
完全不会
轻微
比较明显
严重影响
15. 居住/宿舍环境干扰睡眠吗
不会
轻微
明显
严重
16. 每周体育锻炼次数
几乎不运动
1-2次
3-4次
5次以上
17. 你认为影响睡眠最大的因素是
电子产品
学业压力
作息混乱
情绪心理
睡眠环境
18. 你有哪些改善高中生睡眠的建议
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