社交媒体使用与大学生学习专注度调查问卷
亲爱的同学：
您好！
我是青海大学的学生，正在做一项关于社交媒体使用与学习专注度的课程研究。本问卷匿名填写，所有信息仅用于学术统计分析，请放心作答。填写约需3
分钟，感谢您的配合！
2026年4月
第一部分:社交媒体使用情况
1. 请打开手机“设置”中的“屏幕使用时间/数字健康”功能，查看您的“社交”类App（包括微信、抖音、微博、小红书、B站等）
近7天
的
日均
使用时长为: *______ 小时___分钟
2. 回顾过去一周，您平均每天使用社交媒体的总时长约为:
A. 1小时以内
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
3. 您打开社交媒体的习惯更符合以下哪种?
A. 有明确目的才打开，看完即关闭
B. 无聊或等待时随手刷一刷
C. 每隔一段时间就想看，已成习惯
D. 只要收到通知推送，就会下意识点开查看
4. 您使用社交媒体的时段包括以下哪些?请按使用频率从高到低排序:
A. 上课时
B. 自习时
C. 课间/排队/吃饭等碎片时间
D. 晚上睡觉前
E. 其他时段
5. 上课时，你使用社交媒体的习惯是:
A. 几乎不在上课时使用社交媒体
B. 偶尔看一眼，但能很快回到听课状态
C. 经常因为刷社交媒体而中断听课
D. 上课时大部分时间都在刷社交媒体
6. 自习时（包括在图书馆、自习室等），您使用社交媒体的习惯是:
A. 几乎不在自习时使用社交媒体
B. 偶尔看一眼，但能很快回到学习状态
C. 经常因为刷社交媒体而中断自习
D. 自习时大部分时间都在刷社交媒体
第二部分:学习专注度评估
7.
（请根据近一个月您在上课、自习时的真实状态作答。）
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
开始学习后，我能很快进入专注状态，不需要长时间“预热”。
在自习时，每隔不到30分钟我就想打开社交媒体看一下。
本题为注意力检测，请直接选择“比较不符合”。
我经常“久坐学习”，但因为刷社交媒体导致效率很低。
完成学习任务时，我发现自己能长时间保持高度集中。
即使有社交媒体通知，我也能选择忽略，继续学习。
学习时，我会沉浸其中，完全忘记时间。
8. 当手机弹出社交媒体通知时，你的第一反应通常是:
（数字越小说明越容易被社交媒体打断）
立即查看
1
2
3
4
5
完全忽视
第三部分:自我认知与态度
9. 你认为自己目前的学习专注状态是:
A. 社交媒体使用不少，但能控制，学习专注
B. 社交媒体使用不多，学习自然很专注
C. 社交媒体使用不多，但自己本身也容易分心
D. 社交媒体使用太多，已严重干扰学习专注
10.
请选择您对以下说法的认同程度：
“
减少社交媒体使用，有助于提升我的学习专注度。
”
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
11. 社交媒体对您的学习专注力，究竟产生了什么影响?请用一两句话如实描述。 [选填]
第四部分:基本信息
12. 您的性别:
男
女
13. 您的年级:
本科生
研究生及以上
14. 您的专业类别:
理工科类
文史哲教类
经管法类
艺术体育类
医学类
其他
问卷到此结束，感谢您的认真作答！祝学业顺利！
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