大学生睡眠与熬夜现状调查问卷
亲爱的同学：
你好！本次问卷旨在了解大学生睡眠与熬夜情况，仅用于课程研究分析，所有信息严格保密，请根据自身真实情况填写。感谢你的配合！
1. 你的性别
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及以上
3. 你周一至周五平均入睡时间
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00以后
4. 你周末及节假日平均入睡时间
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00以后
5. 你每周熬夜的频率
A. 几乎不熬夜
B. 偶尔熬夜
C. 经常熬夜
D. 几乎每天熬夜
6. 你平均每日睡眠时间
A. 不足5小时
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7小时以上
7. 你熬夜的主要原因
A. 玩手机、追剧、打游戏
B. 完成作业、复习备考
C. 失眠、难以入睡
D. 受宿舍环境影响
8. 熬夜后你次日精神状态
A. 状态良好，无影响
B. 略有疲惫，基本正常
C. 明显困倦，效率下降
D. 极度疲惫，影响生活
9. 熬夜对你身体的主要影响
A. 无明显不适
B. 眼睛干涩、视力下降
C. 皮肤变差、容易长痘
D. 头晕乏力、精神不振
10. 熬夜对你学习效率的影响
A. 基本无影响
B. 略有影响
C. 影响较大
D. 影响非常大
11. 熬夜对你情绪的影响
A. 几乎无影响
B. 偶尔烦躁焦虑
C. 经常情绪低落
D. 易发脾气、心情变差
12. 你认为熬夜对健康的影响程度
A. 几乎无影响
B. 影响较小
C. 影响较大
D. 影响很大
13. 你是否尝试过调整作息、减少熬夜
A. 多次尝试并坚持
B. 尝试过但难坚持
C. 有想法但未行动
D. 从未想过调整
14. 你难以早睡的主要原因
A. 自控力弱，沉迷手机
B. 学习任务繁重
C. 宿舍环境干扰
D. 长期熬夜已成习惯
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