高三学生心理现状与减压需求调查问卷
亲爱的同学：你好！本问卷用于了解高三学生心理状态与减压班会需求，匿名填写、数据仅用于研究。答案无对错，请按真实感受选择。谢谢你的参与！
计分说明：1 = 完全不符合 2 = 比较不符合 3 = 一般 4 = 比较符合 5 = 完全符合
1. ［单选题］你的性别：
A. 男
B. 女
2. ［单选题］你的选科：
A. 物理类
B. 历史类
C. 未分科
3. ［单选题］是否住校：
A. 是
B. 否
4. ［单选题］我常因学习任务繁重而感到紧张
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5. ［单选题］考试前我会心跳加快、坐立不安
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6. ［单选题］我因成绩波动而产生明显焦虑
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7. ［单选题］我觉得自己是班级中重要的一员
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8. ［单选题］遇到困难时，我能向同学寻求支持
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9. ［单选题］在班级里我常感到孤独（反向计分）
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10. ［单选题］除成绩外，我能发现自己的独特优点
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11. ［单选题］我能坚持完成学习计划，有较强毅力
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12. ［单选题］我对未来发展抱有希望与信心
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13. ［单选题］遭遇挫折后，我能较快调整恢复
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14. ［单选题］面对压力，我会主动寻找解决方法
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15. ［单选题］我掌握至少一种有效的压力调节方法
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16. ［单选题］我经常向帮助过我的人表达感谢
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17. ［单选题］我能发现生活中值得感恩的小事
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18. ［单选题］最近我的整体情绪较为积极愉悦
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19. ［单选题］是否需要班会帮助缓解考试焦虑
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20. ［单选题］我希望班会帮助我发现自身优势
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21. ［单选题］我希望班会提供可操作的减压技巧
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22. ［单选题］我希望班会氛围轻松、温暖、包容
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23. ［多选题］你希望班会包含哪些活动？
A. 团队合作游戏
B. 心理知识讲解
C. 优点互夸 / 分享
D. 呼吸放松 / 冥想
E. 绘画 / 创意表达
F. 室外团体活动
G. 其他
24. ［多选题］你最希望班会解决什么问题？
A. 同学关系疏离
B. 考试焦虑过高
C. 自我否定、不自信
D. 学习动力不足
E. 班级氛围沉闷
F. 压力大不会调节
G. 其他
25. 你对高三减压主题班会有哪些具体建议？
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