大学生手机使用时长对睡眠质量影响调查问卷

一、基本信息
1. 1. 你的性别：
2. 2. 你所在年级：
3. 3. 你所在学院/专业类别：
二、手机使用情况
4. 1. 你平均每天使用手机的总时长约为：
5. 2. 你睡前1小时内一定会使用手机吗？
6. 3. 你睡前1小时内平均使用手机时长约为：
7. 4. 你使用手机最主要的用途（可多选）：
8. 5. 你通常在什么场景下使用手机时间最长？
三、睡眠质量情况
9. 1. 你通常上床睡觉时间是：
10. 2. 你通常起床时间是：
11. 3. 你平均每晚实际睡眠时间约为：
12. 4. 你入睡所需时间（躺下到睡着）通常是：
13. 5. 近一个月，你夜间醒来（含起夜）的频率：
14. 6. 夜间醒来后，你再次入睡的难度：
15. 7. 近一个月，你是否因手机使用出现以下情况（可多选）：
16. 8. 你对自己整体睡眠质量的评价：
17. 9. 白天是否因睡眠不足出现困倦、注意力差等情况：
四、主观认知与自评
18. 1. 你认为手机使用对你的睡眠影响程度：
19. 2. 你是否愿意为改善睡眠减少睡前手机使用：
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