当代大学生身体健康状况与体育锻炼习惯调查问卷
1.
你的年级是?
大一
大二
大三
大四
2. 你的性别是?
男
女
3. 你所在的专业类别是?
文科类
理工科类
艺术体育类
经管法类
4. 过去一年里,你是否经历过以下情况?
因感冒、肠胃炎等小病去过医院或校医室
因扭伤、拉伤、腰腿疼痛等去过医院
出现无明显外因的身体损伤(如打哈欠下巴脱臼、伸懒腰扭伤脖子等“脆皮”现象)
长期失眠或睡眠质量差
以上都没有
5. 你觉得自己目前的身体健康状况如何?
很好,精力充沛
一般,偶尔有小毛病
较差,经常感到疲劳或不适
很差,严重影响学习和生活
6. 以下哪些描述符合你的情况?(可多选)
爬三四层楼就气喘吁吁
久坐后腰酸背痛、颈椎不适
体测(如跑步、仰卧起坐/引体向上)感到非常吃力
熬夜后第二天明显心慌、头晕
以上都没有
7. 你平均每周进行体育锻炼(中高强度运动,如跑步、球类、游泳等,每次30分钟以上)的频率是?
每周3次或以上
每周1-2次
每月2-3次
几乎不锻炼
8. 你日常最主要的锻炼动力来源是?
体育课或体测要求
减肥、塑形等外貌/健康需求
真正热爱运动,习惯了
朋友/同学带动
9. 你平均每天静坐(包括上课、自习、用手机/电脑娱乐)的时间大约是?
4小时以下
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
10. 你平时的作息和饮食习惯如何?(可多选)
经常熬夜(凌晨0点后入睡)
经常不吃早餐
每周点外卖3次以上
三餐规律,营养均衡
基本不熬夜
11. 你觉得导致大学生身体素质下降的主要原因有哪些?(可多选)
学习/就业压力大,没时间运动
沉迷手机/游戏,懒得动
缺乏运动氛围和同伴
学校体育课吸引力不够
缺乏科学的健康指导
宿舍太舒服,外卖太方便
12. 对于改善大学生体质健康,你更希望学校提供什么?(可多选)
更多有趣的体育选修课(如飞盘、瑜伽、搏击等)
宿舍区增设健身器材或运动空间
多举办低门槛、有趣味的体育活动
提供个性化的运动与健康指导
改善食堂健康餐的供应
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