学生屏幕时间管理
1. 你所在的年级是
A. 初一
B. 初二
C. 初三
D. 高一
E. 高二
2. 你每天放学后使用电子屏幕（手机、游戏、社交媒体等）的时长约为
A. 2小时及以下
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
3. 你放学后花费大量时间在电子屏幕上的主要原因是
A. 娱乐放松，缓解学业压力
B. 担心错过社交消息，害怕被同伴孤立
C. 没有合适的线下替代活动（如运动、兴趣班等）
D. 完成线上作业或学习任务
E. 家长无暇陪伴，只能通过屏幕打发时间
4. 你的家长目前对你的屏幕时间管理方式是
A. 完全不限制，自由使用
B. 口头提醒，但没有明确规则
C. 制定明确的时长限制和使用时段
D. 严格禁止放学后使用电子屏幕
5. 你认为家长和老师合作限制屏幕时间，最有效的方式是
A. 家校共同制定统一的屏幕时间规则并互相监督
B. 老师布置线下作业，减少线上学习任务
C. 家长和老师定期沟通学生的屏幕使用情况
D. 学校和家庭共同组织线下兴趣活动，替代屏幕娱乐
E. 老师在课堂上讲解屏幕时间过长的危害，引导学生自觉管理
6. 你认为合理管理屏幕时间后，最先能感受到的好处是
A. 作业完成效率提高，不再拖延
B. 睡眠质量变好，白天上课更精神
C. 课堂注意力集中，学习成绩提升
D. 有更多时间参与线下活动，人际关系改善
7. 如果学校发起“健康屏幕时间”活动，你认为实施过程中最大的困难是
A. 自己难以克制使用电子屏幕的欲望
B. 同伴仍大量使用屏幕，难以坚持规则
C. 家长无法有效监督执行
D. 活动内容枯燥，缺乏吸引力
E. 部分线上学习任务需要使用屏幕，难以平衡
8. 对于为期两周的“健康屏幕时间”活动，你更愿意参与的日常活动是
A. 线下兴趣小组活动（如绘画、篮球、书法等）
B. 亲子互动打卡活动（如一起阅读、做家务等）
C. 屏幕时间管理打卡挑战，每日记录使用时长
D. 健康生活主题分享会，交流屏幕时间管理经验
E. 户外拓展活动，亲近自然
9. 你认为“健康屏幕时间”活动应制定的核心规则是
A. 放学后电子屏幕使用时长不超过2小时
B. 睡前1小时禁止使用电子屏幕
C. 完成所有作业后才能使用电子屏幕
D. 每周安排1-2天完全无屏幕日
10. 你认为“健康屏幕时间”活动的后续评估方式应该侧重于
A. 学生自我报告的屏幕使用时长变化
B. 家长反馈的学生作业完成及睡眠情况
C. 老师观察的学生课堂注意力变化
D. 学生参与线下活动的频率统计
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