大学生体测健康运动调查问卷

1. 班级

2. 姓名

3. 体测前期日常锻炼，你常采用哪些方式提前备考？

日常慢跑、耐力训练立定跳远、力量类专项训练针对体测项目进行训练几乎不运动，临时准备

4. 针对仰卧起坐，长跑等体测项目，你是否会进行针对性训练？

长期坚持专项训练体测前短期集中训练偶尔简单练习从不专项训练

5. 运动完成后，你常做哪些方式放松肌肉

全身拉伸放松按摩、揉捏酸痛部位温水舒缓、适当休息直接停止运动、不做放松

6. 你认为长期缺乏运动会给体测带来哪些影响

耐力不足，长跑吃力爆发力差，跳远成绩差易肌肉拉伤，身体不适无明显影响

7. 遇到破损，老化的体测器材，你会怎样做？

及时向老师、工作人员反馈谨慎小心，勉强使用更换更好的器材使用不在意，正常使用

8. 为保障体测安全，你在穿搭上会注意什么？

穿着宽松舒适运动服穿戴防滑合脚运动鞋摘除首饰、尖锐物品随意穿搭，不做准备

9. 体测过程中若出现头晕、腹痛、呼吸困难等不适你会？

立刻停止测试，原地休息及时求助老师或同学缓慢调整呼吸，放缓动作硬撑坚持完成测试

10. 参与体测试，你会关注哪些场地环境问题？

跑道地面是否平整方滑测试区域是否拥挤杂乱场地干湿，天气环境情况从不关注场地环境

11. 体测结束后，你会选择那些正常的恢复方式？

慢走缓冲，逐步平复呼吸全身拉伸，放松肌肉少量多次饮用温水立刻坐下、大口喝水、吹风降温

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