真诚社交，拒绝面子内耗
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男
女
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7. 看完面子理论的视频后，你有哪些感悟（必须包含我认为的拒绝面子内耗的三条准则，每条准则需附50字以内的解释或生活案例）
8. 你认为以下哪些情况最符合你心中“为了面子而产生内耗”？
在消费/娱乐上超出承受能力，以求合群或不被看低
不敢拒绝他人的请求，即使内心非常不愿意
在讨论中隐藏自己真实的观点，以迎合多数人或权威
因害怕评价，从不分享自己的脆弱、困境或失败
过度美化自己的经历、能力或生活状态（如在朋友圈等）
其他
9.
你是否曾因为“怕伤对方面子”或“怕被说不懂事”，而持续忍受一段实际上让你感到被消耗、不被尊重的关系？
是，目前仍在这样的关系中
是，但已经艰难地结束了
偶尔有，但能较快调整边界
几乎没有
10.
过去一个月内，你是否有过因为“怕伤面子或破坏关系”而最终未能拒绝他人的情况？
很不同意
1
2
3
4
5
很同意
11.
如果一次“不伤面子的敷衍应酬”需要耗费你500元和整个周末晚上，但你内心非常想休息。你有多大可能仍会参加？
完全不可能
1
2
3
4
5
一定会
12. 我认为社交中“给对方面子”比“表达真实想法”更重要
是
否
13. 我会刻意展示自己过得很好，避免被人看轻
是
否
14. 当我拒绝别人后，会产生强烈的愧疚感
是
否
15. 为了维护形象，我常常感到疲惫但又停不下来
是
否
16. 社交结束后，我经常反复回想自己刚才的表现是否得体
是
否
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