大学生健康自我管理能力情况调查
亲爱的同学:您好！我们是徐州医科大学管理学院的课题组，正在开展一项关于“大学生健康自我管理能力现状及影响因素”的学术研究。本问卷旨在了解您在饮食、运动、作息、情绪管理等方面的真实情况，以及校园、家庭环境对您健康习惯的影响。本调查采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，不会泄露您的个人隐私。答案无对错之分，请您根据j近期的实际表现放心填写。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别:
A.男
B.女
2. 您的年级:
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.大五
F.研究生及以上
3. 您的专业类别:
A.医学
B.理学
C.文学
D.工学
E.教育学
F.艺术学
G.经济学
H.管理学
I.其他
4. 您的生源地：
A.城市
B.乡镇/农村
5. 您是否为独生子女：
A.是
B.否
6. 您的家庭月总收入水平（元）:
7. 您父亲的文化程度:
A.初中及以下
B.高中/中专
C.大专
D.本科
D.硕士及以上
8. 您母亲的文化程度:
A.初中及以下
B.高中/中专
C.大专/本科
D.硕士及以上
9. 9.您的身高 ________ 厘米
10. 10.您的体重 ________ 千克
11.在大学期间，您是否在班级、院级或校级学生组织（含学生会、社团、党支部、团支部等）中担任学生干部职务（如班长、委员、部长、主席等）?
A.是
B.否
12.过去一年内，您是否参加过由学校、学院或学生社团组织的以健康为主题的宣传活动、讲座、竞赛或实践项目（如心理健康周、急救培训、营养科普、运动打卡活动等）?
A.是
B.否
13.过去一个月内，您是否患过任何急性疾病（如感冒、咽喉炎、肠胃炎、发烧等，需要服用药物或休息，不包括慢性病的常规发作）?
A. 是
B. 否
14.您是否抽烟:
A.是
B.否
15.您平均每天的睡眠时间大约是?
A. 少于6小时
B. 6~7小时（不含7小时）
C. 7~8小时（不含8小时）
D. 8~9小时（不含9小时）
E. 9小时及以上
16.您平均每天花在手机、平板、电脑等电子产品上的娱乐或社交时间（例如刷视频、玩游戏、聊天、浏览社交媒体等，不包括上课、写作业或必须的学习使用）大约是?
A. 少于2小时
B. 2~4小时
C. 4~6小时
D. 6~8小时
E. 8小时以上
17.您平均每天用于课内学习（上课+自习）的时间大约是?
A. 少于2小时
B. 2~4小时
C. 4~6小时
D. 6~8小时
E. 8~10小时
F. 10小时及以上
18.学校是否提供设施完善的锻炼场所:
A.是
B.否
19.在过去的一个月里，您每周参加几次体育锻炼?
A.0次（未参加）
B.1~2次
C.3~4次
D.5~6次
E.7次及以上（每天至少1次）
20.您是否患有需要长期管理或定期复查的慢性病（如高血压、糖尿病、哮喘、胃炎、偏头痛、过敏性鼻炎、甲状腺疾病、抑郁症等）?
A. 是
B. 否
21.您的直系亲属是否患慢性病
A.是
B.否
22.您最近一次校内体检或自行体检是什么时候
A.半年以内
B.半年到一年
C.一年到两年
D.两年以上
E.从未体检过
您好，本部分内容是想了解您进行健康自我管理能力的情况，请根据您的实际情况选择相应的选项，答案没有对错之分，选项均为：从不、偶尔、有时、经常、总是
23.健康自我管理行为-运动自我管理
从不
偶尔
有时
经常
总是
根据自身情况或专业人员建议选择运动项目、运动强度及时间
充分利用锻炼与休息的场所和器械
每周坚持至少3次的体育锻炼，每次锻炼时间至少在30分钟以上
锻炼以有氧运动为主(如慢跑、散步、太极拳、游泳、骑车、打球等)
锻炼后及时合理地补充水分或盐份
24.健康自我管理行为-饮食自我管理
从不
偶尔
有时
经常
总是
一日三餐规律
饮食清淡
科学分配早中晚餐的比例(早吃好，中吃饱，晚吃少)
每天注重不同种类食物的营养搭配(达15种以上，包括葱、姜、蒜、肉、蔬菜等)
每天至少喝1200ml左右的清水(约6杯)
25.健康自我管理行为-疾病预防与应对
从不
偶尔
有时
经常
总是
服药时，会注意标签、有效期及使用说明
当身体出现不适时，及时去医院就诊
就医时，积极配合医护人员的治疗或处理
就医时，能向医生清楚地介绍自己的病情
以下题目有关健康自我管理环境，请根据您的实际情况进行作答，选项均为：从不、偶尔、有时、经常、总是
26.健康自我管理环境-资源利用
从不
偶尔
有时
经常
总是
定期清洁消毒生活用具或设备
保持工作或居住环境的整齐、干净
注意饮食卫生和安全
营造良好的睡眠环境(包括光线、声音、温湿度等)
当室内空气不好时，通过多种方式改善(如开窗通风、室内放置植物)
27.健康自我管理环境-环境自我管理
从不
偶尔
有时
经常
总是
了解或利用相应的医疗保险(例如医保报销程度、药品、诊疗项目)
关注或利用医疗相关政策(例如新医改、新农合政策)
恰当利用身边的医疗卫生服务(例如选择适宜的医疗机构就诊)
需要时，主动向他人寻求帮助和支持
充分应用所获取的健康知识
以下题目有关健康自我管理认知，请根据您的实际情况进行作答，选项均为：不同意、不太同意、不确定、比较同意、同意
28.健康自我管理认知-健康信念
不同意
不太同意
不确定
比较同意
同意
有良好的人际关系可以促进健康
有良好的生活或工作环境可以促进健康
家人或朋友会对自身健康管理起监督作用
家人或朋友会对自身健康管理起榜样作用
接种疫苗是预防一些传染病较经济、有效的措施
合理使用保健药品或保健器材，在一定程度上可以改善体质和缓解病情
听从医务人员建议是保持健康的途径之一
饮食、运动、心态等是影响健康的重要因素
少吸烟多运动平衡膳食可减少心脑血管病的发生
29.健康自我管理认知-自我效能
不同意
不太同意
不确定
比较同意
同意
执行医护人员制定的治疗方案或建议
能较好控制自己，不受他人不良嗜好的影响
改变不良的生活方式，采取自我保健行为
出现健康问题，能正确应对
能判断有害健康的行为、活动或事物
您好，以下题目用于反映您在社会中所获得的支持，请根据您的实际情况，在1（极不同意）至7（极同意）的量表中选择最符合您情况的选项
30.领悟社会支持
1（极不同意）
2
3
4（中立）
5
6
7（极同意）
在我遇到问题时有些人（领导、亲戚、同事）会出现在我的身旁
我能够与有些人（领导、亲戚、同事）共享快乐与忧伤
我的家庭能够切实具体地给我帮助
在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持
当我有困难时有些人（领导、亲戚、同事）是安慰我的真正源泉
我的朋友们能真正地帮助我
在发生困难时我可以依靠我的朋友们
我能与自己的家庭谈论我的难题
我的朋友们能与我分享快乐与忧伤
在我的生活中，有些人（领导、亲戚、同事）关心着我的感情
我的家庭能心甘情愿协助我做出各种决定
我能与朋友们讨论自己的难题
您好，以下八个问题是关于电子健康素养有关问题，请根据您的实际情况选择相应的选项
31.电子健康素养评估
非常不相符
有些不相符
说不清
有些相符
非常相符
我知道如何上网查找有用的卫生资源信息
我知道如何利用网络来解答自己的健康问题
我知道从网络上可以获取的卫生资源信息有哪些
我知道从网络上哪里可以获取有用的卫生资源信息
我知道如何利用获取的网络卫生资源信息帮助自己
我具备评价网络卫生资源信息好坏的技能
我能够区分网络上高质量和低质量的卫生资源信息
我对应用网络信息做出健康相关决定充满自信
32.在健康自我管理方面，您认为自己目前存在哪些主要困难或挑战？
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